Doña Felicidad es juguetona, alegre, desenfada es como un Hada le encanta revolotear en nuestro interior, invadirnos con su magia. Tod@s tenemos la capacidad para ser felices, para cultivar nuestra felicidad dia a día. Esa capacidad es la llave mágica, cuando por las circunstancias, las experiencias, los miedos etc. cerramos puertas y ventanas a la felicidad interior.

Doña Felicidad y Don Positivo estos días de agosto nos proponen, dar un paso y lanzarnos a descubrir, sentir, conquistar y reconquista nuestra felicidad interior. Haciendo de la felicidad un habito diario, un habito saludable para nuestras emociones, sensaciones, experiencias etc.

Habrán momentos difíciles, días grises, vendrán lagrimas, situación que no deseamos etc. pero tod@s sabemos, aunque nos cueste entenderlo que “esa tormenta vital “pasará, dejará una enseñanza, un aprendizaje y fortalecerá nuestra felicidad interior.  En esos momentos somos un poco ingratos con Doña Felicidad, nos centramos en lo negativo, en el malestar, en el dolor etc. olvidando que Doña Felicidad está ahí acompañándonos, a nuestro lado en nuestro interior. Haya tormentas o brille el sol, ella continua en nuestro interior, jugueteando con nosotr@s, en nuestras emociones en nuestro corazón.

Activa nuevos hábitos de pensamiento. Activa emociones positivas. Activa la capacidad para disfrutar, para sentir y saborear  “pequeños grandes momentos “. Activa tu felicidad interior ¿A que estas esperando?  Siéntela. Conquístala día a día.

Junt@s iremos descubriendo las claves para conquistar y sentir nuestra felicidad interior. Junt@s con Doña Felicidad y Don Positivo.

Un pequeño regalo de Doña Felicidad:

Si quieres comprender la palabra felicidad, tienes que entenderla como recompensa y no como fin.

Antoine De Saint Exupery

La felicidad es a veces una bendición, pero por lo general es una conquista.

Paulo Coelho

Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace.

Jean Paul Sartre

Continuará.

Feliz miércoles en positivo.

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2011

Luminoso, intenso y vitalista asi ha llegado mayo. Aires de verano se acercan, llegarán días de descanso, días para disfrutar, días para recuperar energía y continuar día a día trabajando para lograr nuevas metas, nuevos retos, nuevos sueños personales y profesionales.

Llegarán esos días, pero hoy tengo el más valioso de los tesoros, hoy. En presente, sintiendo la felicidad cotidiana. Buscando esos pequeños horizontes del día a día que me hacen sentir bien. Que me hacen ser quien soy. Esas pequeñas metas cotidianas, que me hacen decir “Hoy, merece la pena” voy a disfrutarlo.  Viviendo en el lado positivo de la vida, de las emociones y de los sentimientos.

Así tal y como ha llegado mayo, casi sin darme cuenta, renuevo mis energías, mis emociones, mis horizontes, metas y deseos porque cada día es una oportunidad para ir por ellos, viviendo y disfrutando del proceso. Sin ello no tendría el mismo encanto como bien dice Don Positivo.

Hace un día primaveral precioso, luz, colores energía y naturaleza se funden y recreo mis sentidos en la magia de las estaciones, en el encanto de cada ciclo. Después de una jornada laboral, decido dar un paseo para conectar con mis emociones y sensaciones. La tarde invita a regresar a casa disfrutando de esta encantadora brisa de mayo. Comienzo un nuevo ciclo, que me motiva y llena de vitalidad. Quiero sentirlo y darle la oportunidad que se merece. Disfrutando de mi paseo al atardecer, me encuentro con Doña Felicidad, disfruta de un agradable té, de una inspiradora lectura y de su momento, hoy, el valioso de los tesoros como antes os comentaba.

Encontrarme con ella es siempre un placer, me motiva, me inspira, aprendo no solo a ver la vida desde el “Lado Positivo “sino a vivirla, a instalar dia a dia “El arte de vivir en positivo “.

Juntas disfrutamos reconfortante charla, llena de optimismo y motivación. Siempre sabia y acertada, Doña Felicidad me comenta:” Buscas nuevos horizontes, nuevas metas, nuevas emociones, nuevos sueños que te inspiren, que te motiven y te hagan continuar evolucionando en diferentes ciclos y etapas de la vida. Muchas veces nos pasamos la vida, solamente  buscando, sin darnos la oportunidad o permitirnos el lujo de disfrutar del proceso, de la búsqueda. O buscamos, volvemos a buscar y seguimos buscando sin encontrar lo que necesitamos porque concentramos nuestra felicidad cotidiana solo en la búsqueda, no en todo lo que ella conlleva”. Algunas otras veces, hemos buscado y no hemos encontrado, pero hemos descubierto nuevos horizontes, nuevas personas, nuevas emociones, nuevos sueños y nuevas sorpresas”. Porque la sorpresa es también una emoción fantástica y debemos dejarla fluir. La espontaneidad del momento, la vida, el destino, las circunstancias a veces es juguetona, juega con ellas. Conecta con tu niñ@ interior y déjate llevar por la magia del proceso.”

No desistas porque llegue la lluvia, la tormenta y los días rojos se hagan protagonistas unos días o una temporada. Aprende de esos momentos y pierdas la energía que te lleva a nuevos horizontes, nuevas metas, nuevos sueños.

Saborea y disfruta día a día el camino que te lleva a tus sueños…

Márcate nuevos retos personales y profesionales. Trabaja día a día con optimismo vitalidad y esperanza. Siente la energía motivadora de tus nuevos horizontes…nuevas emociones…nuevos sueños….

“No dejéis de soñar. No dejes de disfrutar del encanto cotidiano “Don Positivo.

Yo sigo soñando, soy una soñadora….. Sigo disfrutando de este viaje personal con optimismo ¿Y tú?

Continuará….

“Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que antes se imagine” George Lucas

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2011

Cambios….

Cambios, ciclos, renovarse etc. forman parte de nuestra naturaleza, de nuestra
historia, de nuestras vidas. Grandes desconocidos, muchas veces llegan llenos de
incertidumbre, de miedos e inseguridades.

Llegada la primavera, época de cambio, de renovación, florecer interior y exterior,
siento que llegan tiempos de cambios, nuevas pruebas, nuevos retos personales y
profesionales.

La semana comienza algo fría, pero soleada. Un sol de primavera, que nos llena de
energía y vitalidad. Me reúno con Doña Felicidad y Don positivo en un café del casco
antiguo, con mucho encanto. Un café lleno de energía positiva. Un café que invita a
soñar. Me vendrá muy bien comenzar la semana desayunando con ellos, aprender
a valorar los cambios de su mano, me ayudarán en esta nueva etapa. En este nuevo
ciclo, que hoy decido comenzar.

Don positivo entre aromas de café, tés, pan recién tostado con el optimismo y la
vitalidad que lo caracterizan, comenta: “El optimismo nos hace artistas, nos hace
ser creativos y flexibles con los cambios “. Los cambios son un reto en positivo. Una
renovación en positivo si aprendes a mirarlos, a vivirlos desde esa perspectiva. Desde
la creatividad. Para Doña Felicidad, los cambios son parte de nuestro desarrollo,
son necesarios. Podría decir que son esenciales. Necesitamos de cambios, para
renovarnos, aprender, crecer, evolucionar en armonía con los ciclos y etapas de la
vida.

A veces nosotr@s mism@s los provocamos. Los buscamos. Otras llegan, no nos
avisan, no nos dan tiempo de preparar nuestras emociones, nuestro optimismo para
afrontarlos. Así son los cambios, variados, enigmáticos muchas veces, inesperados,
juguetones etc.

Hoy soy yo quien provoca un cambio interior. Un cambio de actitud, renovada, positiva
que desea crecer, alcanzar sueños. Una actitud que se transforma en magia para las
emociones. Magia que se transforma en alimento de mis sueños, de mis deseos y
metas.

Cambios que me llevan a adaptar y visualizar nuevos horizontes.

Emociones que necesitan ser regadas de optimismo, para afrontar los cambios sin
miedos.

Comienzo la primavera, renovando emociones y retos, buscando cambios que me
hagan progresar, crecer, aprender y sobretodo vivir. Construyendo día a día mi
felicidad interior, una actitud positiva saludable.

Estos aires de cambios, me llevan a construir propósitos optimistas. “Cada día es una
oportunidad mágica para vivir en armonía, sin miedos y con optimismo “Don Positivo.

Comienzo la semana con un propósito: Sentir y vivir los cambios en positivo.
Aprendiendo, equivocándome, creciendo, viviendo.

Ha habido lagrimas, ha habido tristeza, pero llegan los cambios, con aires primaverales,
llenando de color y optimismo mi día a día. Redecorando “mi encanto cotidiano “….

Feliz lunes. Feliz comienzo de semana en positivo.

“Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar
las cosas “. Paulo Coelho

© Leticia Hernández. Derechos Reservados 2011.

Doña Felicidad y Don Positivo nos proponen ser nosotr@s mism@s generadores de bienestar, con nuestras emociones, sensaciones y experiencias. Nos recomiendan aprovechar la energía positiva que genera el bienestar interior para aprender a vivir con optimismo.

Desarrollando la motivación con el pensamiento, la actitud y emociones positivas, para saborear y sentir la energía del bienestar.

Comienza levantando el ánimo, busca momentos que te haga conectar con tu paz, tu felicidad interior, déjalos que invadan tus emociones y comienza a generar bienestar. Vívelo, Sientelo, haz tuyo esos momentos de bienestar, que conectarán con tu optimismo. El sol, disfrutar de un paseo, de un café o té al aire libre nos levanta el ánimo, busca esos momentos, recréate. Cárgate de la energía solar.

Disfruta de un paseo, desconecta del stress de la semana. Mímate, cuida tus sentidos, date un capricho.

Deja fluir tu creatividad ¿Has probado a plasmar tus emociones, sensaciones en un papel? Terapéutico y saludable.

Utiliza estos momentos saludables, creativos e inspiradores, como tu propia terapia. La terapia de la vida, el poder terapéutico del bienestar.

¿Y tu como conectas con tu bienestar? Continuaremos creando nuestras notas de bienestar positivo. Emociones y sensaciones en positivo.

Sintiendo, viviendo, creciendo con optimismo.

“Solo quien es feliz, puede repartir felicidad “. Paulo Coelho

Comienza el fin de semana repartiendo, compartiendo bienestar y felicidad.

Continuará

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2011.

Esta mañana me encuentro con Doña Felicidad y Don Positivo, durante estas semanas nos ayudarán a preparar nuestra pequeña operación bienestar. Acabamos noviembre tomando conciencia de la felicidad como estado a cultivar, la felicidad como propósito. Y en diciembre continuaremos cuidando y potenciando el hábito de la felicidad y el bienestar. Nos preparamos para comenzar un nuevo año en positivo, creciendo y redescubriendo la maravillosa aventura de vivir en armonía, vivir la vida cultivando felicidad y optimismo.

Me encuentro con ellos en una dulce y acogedora cafetería de la ciudad, unas tostadas, unos cafés y una buena charla para comenzar el día. Momentos de inspiración que cada un@ de nosotr@s puede crear con su actitud, nos ayudarán a comenzar en positivo nuestra “operación bienestar “.

Diciembre es un mes intenso. Encuentros, reencuentro, reuniones, compromisos etc. Doña Felicidad, alivia la intensidad de este mes, organizando su tiempo libre. Pasear, leer, escuchar música, crear un pequeño spa en casa, un agradable baño, unas velas, algo de incienso. Momentos que nos inviten a la calma, al equilibrio y sobre todo al bienestar.

Momentos que intensifiquen tu felicidad interior, momentos que te acerquen q tus propósitos, a tus sueños, a tus emociones y sensaciones.

Don Positivo, al llegar diciembre hace balance emocional, valora los momentos bueno y malos, siente la magia de la experiencia la magia del aprendizaje que cada experiencia, cada momento bueno y malo nos deja.

Comienza diciembre, activando una disposición positiva antes el día a día y antes la vida. Alimentando nuestro propósito: Felicidad. Viviendo en armonía y bienestar.

Preparad@s, list@s, arranca diciembre en positivo. Operación Bienestar. Propósito: FELICIDAD.

“La belleza de la naturaleza y la belleza del entorno cultural creado por el ser humano son, evidentemente, ambos necesarios para mantener la salud del alma y del espíritu del ser humano”.

Konrad Lorenz

Feliz miércoles. Feliz Diciembre en positivo

©Leticia Hernández. 2010

Cada día dejo fluir un instante que coloree y llene de matices mis emociones, mis experiencias, mi alma. Instantes renovados, instantes que me inspiren y me hagan disfrutar del placer de vivir dia a dia, aquí y ahora. Vivir en presente.

Cada día aprendemos algo nuevo. Cada día trae una nueva enseñanza. Cada día trae nuevos horizontes, nuevos sueños, nuevos instantes que nos enriquezcan.

Cada día abro las ventanas de la creatividad, y dejo que entre todo su frescor, toda su energía y me haga descubrir momentos propicios para disfrutar de ella.

Cada día dejo actuar la generosidad y la gratitud, una práctica saludable, beneficiosa. Un hábito lleno de ventajas.

Cada día voy eliminando miedos innecesarios. Cada día voy sintiendo la libertad que me produce el conectar conmigo mism@s, con mis emociones y sensaciones.

Cada día que pasa, valoro y aprecio la importante de conectar con los ciclos de la vida, los ciclos de la naturaleza.

Cada día, siento, disfruto, valoro, amo… Cada día doy gracias, por lo que tengo, por lo que aprendo, por lo que comparto y comparten. Cada día instalo gratitud.

Cada día tomo conciencia de las emociones agradables y las no agradables. Tomo conciencia de los momentos buenos y malos que tiene el día a día, la vida etc. Cada día ellos con lo bueno y con lo malo, nos permiten avanzar, crecer, ser quienes somos. Cada día los pasos de hoy y sus enseñanzas me abren las puertas del mañana.

Cada día cultivo la felicidad como propositivo, como objetivo y la siento dentro mí.

Cada día felicidad y bienestar bailan en mí interior.

Cada día, es cuestión de vivir.

¿Y vosotr@s , que os hacen sentir bien cada día? Os invita a que lo compartáis con nosotr@s. Feliz jueves.

“Cada día escojo la verdad con la que pretendo vivir “. Paulo Coelho

/Leticia Hernández

Comienza noviembre, comienza una nueva semana, en positivo. Caminando, construyendo, creando emociones, experiencias, momentos en positivo.

Hoy, he madrugado como cada mañana he comenzado mis rutinas positivas, meditación para activar mis emociones, mis sentidos y mi actitud. Activadas en positivo. Tomo una rápida ducha mientras me envuelve el aroma a café recién hecho. Envuelvo mis sentidos con la magia del encantado cotidiano. Observo desde mi ventana como despierta la ciudad, sus gentes etc.

Una vez preparada, lista para comenzar un nuevo día, me encuentro con Doña Felicidad y Don Positivo, en una cafetería cercana, acogedora, encantadora, un ambiente agradable, creando momentos de inspiración.

Creando momentos en positivo. Momentos de bienestar. Desayunamos juntos antes de comenzar cada un@ su jornada, sus rutinas, su día a día.

Doña Felicidad muy observadora ella, ha estado observando mi actitud y me comenta: “Una de claves básicas para vivir en armonía y equilibrio, es cultivar la felicidad como actitud ante la vida, ante el día a día y no como un estado “. Un hábito emocional saludable y reconfortante. La felicidad y la alegría como actitud.

Don Positivo, interviene y nos comenta: “Nos pasamos la vida creando, inventando y marcándonos propósitos, aprovechamos cada nueva semana, cada nuevo mes, cada año para comenzar a llenar una lista inmensa de propósitos. Sería buena idea, añadir la felicidad como un propósito, una actitud un habito a cultivar día a día. En los buenos y malos momentos, en los momentos bajos y el altos. Proponerse “Ser feliz “, proponerse vivir en armonía, en paz contigo mism@, sintiendo tus emociones, conociéndolas. Vivir bajo la mirada del optimismo. Hábitos emocionales positivos y saludables.

Adopta una actitud optimista ante la vida.

Comienza un nuevo día con una actitud abierta al optimismo. Comienza una nueva semana abiert@ a vivir y descubrir nuevas sensaciones, nuevos momentos, nuevas, renovadas y mejoradas emociones.

Comienza un nuevo con el propósito saludable de “SER FELIZ “.

Continuaremos descubriendo las claves de una vida optimista, de una actitud saludable y una vida feliz… Feliz Martes! Feliz Noviembre, en positivo.

“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”. Henry Van Dyke

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2010

Un octubre para vivir el encanto cotidiano. Octubre para activar nuevas
emociones, siempre positivas. Conocer la magia del maravilloso mundo
emocional que nos rodea. Un octubre para reflexionar sobre nuestra
felicidad, nuestras emociones, nuestros sueños etc. Objetivo alcanza el
bienestar emocional, la felicidad cotidiana que nos hace sentir la energía
del día a día.

Aprendiendo a valorar lo positivo, el aprendizaje, aprendiendo a instalar
felicidad. Aprendiendo a ver la realidad, aprender a reequilibrar.

Valorar lo positivo, lo bueno que tenemos. Entrenar nuestra mente
y emociones para vivir con optimismo, valorando y agradeciendo.

Doña Felicidad esta mañana me acompaña en un agradable desayuno
otoñal, mientras disfruta de café con unas tostadas, comienzo la jornada
reflexionando en sabia compañía. Compartimos emociones, ideas,
visiones, momentos, compartimos crecimientos y desarrollo. Doña
Felicidad siempre tan acertada, me dice que en esta época del año, siente
que debe de hacer un alto en el camino, reflexionar, valorar y sobre
todo para reinventarse. Para valorar las oportunidades y todo nuestro
potencial. A lo mejor el año no se ha estado presentando tan positivo
y lleno de alegrías, sorpresas como esperábamos o deseábamos. A lo
mejor los días no han sido luminosos, han sido grises con nubarrones y
tormentas. A lo mejor no has podido sonreír lo suficiente. Pero la magia
de la vida y de las emociones intensas, nos dan la fuerza, la energía para
reinventarnos, para valorar las segundas oportunidades, cada dúa un
nuevo comienzo, una nueva oportunidad.

Para Doña Felicidad, poder tener la capacidad de reinventarnos es una
de las claves de la felicidad, del desarrollo emocional, personal etc.

Este octubre nos reinventaremos, será un nuevo comienzo, recogeremos
los frutos de nuestro optimismo, de nuestro esfuerzo por crecer

emocionalmente, de cada experiencia aprendida, de cada sueño y cada
momento. Un octubre para contagiar optimismo, contagiar felicidad. Un
octubre para contagiar emociones positivas.

Un octubre para continuar aprendiendo a ser felices, aprender a vivir,
aprender a sentir.

Objetivo: Bienestar.

Continuaremos descubriendo junt@s las claves del bienestar, conociendo
nuestras emociones, viviendo en positivo y cultivando un día a día
con optimismo. Aprendiendo a vivir, aprendiendo a reinventarnos,
aprendiendo a ser nosotr@s mism@s.

Feliz semana! Feliz Octubre en positivo, con optimismo. Feliz otoño – Feliz
primavera. Disfrutando la magia de cada estación.

“Hoy comienza un nuevo día, un nuevo paso, hoy siento bienestar” Don
Positivo.

Feliz lunes a tod@s. Contagia emociones positivas. Contagia tu felicidad.

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2010.

Despliega tu encanto interior

Despliega tus sentidos

Despliega tus emociones, déjalas volar, déjalas fluir, déjalas sentir la

energía que emana de tu interior.

Despliega tu encanto, tu belleza, tu seguridad y confianza.

Despliega el amor que hay dentro de ti.

El otoño se acerca, sus vientos y lluvias otoñales un año más llevan a

refrescar nuestros campos, nuestras ciudades, nuestro interior. Refrescan,

riegan, renuevan y nos hacen florecer, sentir y vivir. Un otoño para vivir

en positivo. Un otoño para sentir la felicidad del día a día. Un otoño para

conectar contigo mism@.

Este fin de semana Doña Felicidad nos propone contactar con la luz que

la naturaleza nos ofrece estos días, una luz intensa, luz de cambios, luz

de energía. Llénate de luz, llénate de la energía solar, sal a pasear, siente

como la estación comienza a cambiar. Conéctala con tu luz interior.

Descansa, busca tu momento de paz, momentos de equilibrio, momentos

para ti. No dejes que la apatía se apodere de ti, busca alternativas este

otoño para sentirte llen@ de energía, acércate a tus sueños, a tus deseos

a tus metas, haz un plan que te lleve a ellos.

Don Positivo, es un experto en “El arte de sentirse bien “¿porque no

empezar a ponerlo en práctica? Cada momento es una maravillosa

oportunidad para empezar a vivir y saborear cada momento, una

oportunidad para sentirnos bien y crear un hábito emocional y vital

saludable.

Este fin de semana crea momentos de bienestar, disfrútalo, saboréalos,

deja que la energía de cada momento llene tus reservas y te haga sentir

bien.

Relájate, disfruta, pasea, siente la ciudad si ya estas de vuelta de tus

vacaciones. Si aun estas de vacaciones, en la montaña o la playa, haz de

 ellas un periodo inolvidable, lleno de experiencias y energía.

 Nos preparamos para recibir el otoño y la primavera en POSITIVO.

OBJETIVO: Descubrir “El arte de sentirse bien “.

“En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate,

acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo

mismo por la eternidad “. Facundo Cabral

Feliz viernes a tod@s, en positivo. Feliz fin de semana.

Leticia Hernández

Copyright 2010. Derechos Reservados. ©

 “Despliega tus alas, eres únic@, diferentes, eres tu mism@ “Don Positivo.

 “Creer en ti, haz lo que te dicta tu alma, realiza lo que lleves dentro”

Doña Felicidad. Intenta descubrir la magia de ser tu mism@. Prepárate

este otoño para iniciar una aventura emocional, vital, profesional contigo

mism@, comprométete con tus sueños, deseos y metas.

 Inspírate, siente la creatividad y ama todo aquello que haces.

Reconcíliate contigo mism@, comienza a vivir como deseas, merece

la pena. La vida está en constante movimiento, momentos nuevos,

vivencias y experiencias por llegar, emociones renovadas, sensaciones,

olores, sabores etc. en movimiento. El otoño, la primavera se acerca

aprovechemos el momento y subamos al tren del cambio, al tren que nos

lleva a nuestro bienestar, a nuestros deseos, a nuestras metas, el tren

que nos lleva a ser nosotr@s mism@s. En esta temporada que comienza

objetivo: “Vivir siento tu mism@ “.

Esta mañana fresca y soleada, Don Positivo nos trae aires nuevos, llenos

de energía e inspiración a la oficina. Nos propone llenar nuestras vidas de

naturalidad, ser tal como eres sin la presión de aparentar, ser genuinos,

únic@s y especiales, sed vosotr@s mism@s.

Conectar con vosotr@s mism@s será el primer paso para una vida

autentica vivida con naturalidad sin presiones externas que nos obliguen a

aparentar perdiendo el encanto de lo autentico, perdiendo el encanto de

quien tu eres.

Esta temporada Don Positivo y Doña Felicidad nos ayudarán a reconectar

con nosotr@s mism@s, nos ayudarán a descubrir nuestros valores,

nuestras capacidades y nuestro potencial para desplegar nuestras alas

y vivir en armonía inmersos en el encanto cotidiano, el encanto del dia

a dia, en presente. Para conectar en positivo contigo mism@, con los

demás, con tu entorno necesitamos aprender a vivir desde la más genuina

autenticidad.

Este otoño, esta primavera conectaremos con el encanto de nuestras

emociones, disfrutaremos mimando nuestros sentidos, y descubriremos la

magia de vivir y aprender siendo autentic@s en positivo.

Continuaremos…

Feliz martes en positivo. 

“Quien es auténtico, asume la responsabilidad por ser lo que es y se

reconoce libre de ser lo que es “ Jean Paul Sartre

Leticia Hernández

Copyright 2010 . Derechos Reservados.