Comienza noviembre, comienza una nueva semana, en positivo. Caminando, construyendo, creando emociones, experiencias, momentos en positivo.

Hoy, he madrugado como cada mañana he comenzado mis rutinas positivas, meditación para activar mis emociones, mis sentidos y mi actitud. Activadas en positivo. Tomo una rápida ducha mientras me envuelve el aroma a café recién hecho. Envuelvo mis sentidos con la magia del encantado cotidiano. Observo desde mi ventana como despierta la ciudad, sus gentes etc.

Una vez preparada, lista para comenzar un nuevo día, me encuentro con Doña Felicidad y Don Positivo, en una cafetería cercana, acogedora, encantadora, un ambiente agradable, creando momentos de inspiración.

Creando momentos en positivo. Momentos de bienestar. Desayunamos juntos antes de comenzar cada un@ su jornada, sus rutinas, su día a día.

Doña Felicidad muy observadora ella, ha estado observando mi actitud y me comenta: “Una de claves básicas para vivir en armonía y equilibrio, es cultivar la felicidad como actitud ante la vida, ante el día a día y no como un estado “. Un hábito emocional saludable y reconfortante. La felicidad y la alegría como actitud.

Don Positivo, interviene y nos comenta: “Nos pasamos la vida creando, inventando y marcándonos propósitos, aprovechamos cada nueva semana, cada nuevo mes, cada año para comenzar a llenar una lista inmensa de propósitos. Sería buena idea, añadir la felicidad como un propósito, una actitud un habito a cultivar día a día. En los buenos y malos momentos, en los momentos bajos y el altos. Proponerse “Ser feliz “, proponerse vivir en armonía, en paz contigo mism@, sintiendo tus emociones, conociéndolas. Vivir bajo la mirada del optimismo. Hábitos emocionales positivos y saludables.

Adopta una actitud optimista ante la vida.

Comienza un nuevo día con una actitud abierta al optimismo. Comienza una nueva semana abiert@ a vivir y descubrir nuevas sensaciones, nuevos momentos, nuevas, renovadas y mejoradas emociones.

Comienza un nuevo con el propósito saludable de “SER FELIZ “.

Continuaremos descubriendo las claves de una vida optimista, de una actitud saludable y una vida feliz… Feliz Martes! Feliz Noviembre, en positivo.

“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”. Henry Van Dyke

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2010

Despliega tu encanto interior

Despliega tus sentidos

Despliega tus emociones, déjalas volar, déjalas fluir, déjalas sentir la

energía que emana de tu interior.

Despliega tu encanto, tu belleza, tu seguridad y confianza.

Despliega el amor que hay dentro de ti.

El otoño se acerca, sus vientos y lluvias otoñales un año más llevan a

refrescar nuestros campos, nuestras ciudades, nuestro interior. Refrescan,

riegan, renuevan y nos hacen florecer, sentir y vivir. Un otoño para vivir

en positivo. Un otoño para sentir la felicidad del día a día. Un otoño para

conectar contigo mism@.

Este fin de semana Doña Felicidad nos propone contactar con la luz que

la naturaleza nos ofrece estos días, una luz intensa, luz de cambios, luz

de energía. Llénate de luz, llénate de la energía solar, sal a pasear, siente

como la estación comienza a cambiar. Conéctala con tu luz interior.

Descansa, busca tu momento de paz, momentos de equilibrio, momentos

para ti. No dejes que la apatía se apodere de ti, busca alternativas este

otoño para sentirte llen@ de energía, acércate a tus sueños, a tus deseos

a tus metas, haz un plan que te lleve a ellos.

Don Positivo, es un experto en “El arte de sentirse bien “¿porque no

empezar a ponerlo en práctica? Cada momento es una maravillosa

oportunidad para empezar a vivir y saborear cada momento, una

oportunidad para sentirnos bien y crear un hábito emocional y vital

saludable.

Este fin de semana crea momentos de bienestar, disfrútalo, saboréalos,

deja que la energía de cada momento llene tus reservas y te haga sentir

bien.

Relájate, disfruta, pasea, siente la ciudad si ya estas de vuelta de tus

vacaciones. Si aun estas de vacaciones, en la montaña o la playa, haz de

 ellas un periodo inolvidable, lleno de experiencias y energía.

 Nos preparamos para recibir el otoño y la primavera en POSITIVO.

OBJETIVO: Descubrir “El arte de sentirse bien “.

“En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate,

acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo

mismo por la eternidad “. Facundo Cabral

Feliz viernes a tod@s, en positivo. Feliz fin de semana.

Leticia Hernández

Copyright 2010. Derechos Reservados. ©

Enamorad@

Dice el dicho: “ La primavera la sangre altera “. La primavera enamora y seduce. Florece el amor y renace la pasión. Una primavera llena de emociones.

Hoy he amanecido enamorada y seducida por la vida. Con lo bueno y con  lo malo, con lo positivo y lo negativo de la vida, enamorada de ella.  El enamorarme de la vida, de aquello que hago,  me da aporta una agradable sensación de bienestar. Una actitud de serenidad me acompaña en los momentos altos y bajos.

Ama lo que haces, baña de la energía del amor tu día a día. Parece que con amor, la vida fluye mejor me recuerda Doña Felicidad que ha decidido acompañarme esta mañana primaveral a la oficina. Nos bajamos unas paradas de metro antes de la nuestra, asi podremos disfrutar de un agradable paseo , relajante e inspirador antes de comenzar nuestra jornada.

Me decía Doña Felicidad : “ La vida esta hecha para vivirla, de la mejor manera enamorándote de ella, seduciéndola y disfrutándola “ Enamorate de ella con todos tus sentidos, dale rienda suelta a tus emociones, amala, amate y derrocha amor. Es una gran bendición.

Somos afortunad@s, estamos vivos llen@s de energía, de amor, de emociones , sensaciones y enriquecid@s con experiencias, comienza a vivir amando la vida. Enamorate cada día , encuentra algo que te apasione te haga sentir bien y pleno.  Somos especiales, y tenemos la capacidad de enamorarnos, generar emociones y sensaciones.

Y además todo ello nos ayuda a lograr nuestros sueños, porque con amor damos un paso hacia nuestros sueños y deseos. Sueña! Enamorate! Vive y se feliz! Sabemos que no es fácil, pero se puede.

Enamorada de la vida construye tu destino, riégalo con amor y aprende en cada momento.

Estar enamorada de la vida es vivir en presente! Hoy  en positivo. Enamorada de la vida . Enamorada de la primavera.

“Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años “ Abraham Lincoln

Feliz dia a tod@s

©Leticia Hernández

Ha sido una semana corta, casi fugaz.

Las emociones como nuestros sentidos necesitan creatividad, inspiración, aire nuevo y fresco, renovarse para aprender y crecer.

Hace días Don Positivo  me comentaba,  la importancia de cultivar emociones positivas, te ayudan a encontrar la calma, el equilibrio, te fortalecen etc. Cuando nacemos nos entregan un hermoso cofre, lleno de emociones positivas y fructíferas. Con el tiempo algunas cosas se van escapando o perdiendo por el maravilloso viaje que es la vida.

Regresa al cofre de tus emociones, obsérvalo, Sientelo llénalo de momentos de relax,  momento de calma, momentos vitales para el equilibrio emociones. Momentos – Emociones para ti, tu paz interior y bienestar, que nos ayuden  al superar el stress y la carga de las emociones negativas.

Hoy viernes, a las puertas del fin de semana, no olvido la agradable charla con Don Positivo y decido volver al Cofre de mis emociones. Decido fortalecerlas, cuidarlas, darles la creatividad e inspiración que necesitan para crecer y mejorar. Estoy en el camino correcto, descubriendo el “Arte de vivir en plenitud “.

Decido compartir  mi energía y los sabios consejos que tanto Don Positivo como Doña Felicidad me han hecho llegar para mejorar mis emociones, inspirarlas, llenarlas de vitalidad y entusiasmo. Convoco a mis compañeros les animo a disfrutarla del fin de semana con vitalidad y bienestar cuidando de nuestras emociones. Tres pasos para un fin de semana con emociones positivas, tres pasos útiles, sencillos y cotidianos:

Primer paso crear un plan positivo para nuestras emociones. Objetivo inspirarlas y disfrutar. Buscar tiempo para sentirte bien, tus emociones y sentidos lo necesitan. Lee, pinta, pasea etc. haz aquello que te gusta. Disfrútalo. Inspírate. Dale juego a tu creatividad.

Segundo paso  valorar lo positivo de cada momento y experiencia. Hacer un balance semanal, un aprendizaje útil y práctico. Escribe lo que has aprendido, vivido etc.

Tercer paso  el valor del tiempo, es tuyo el merecido descanso para disfrutar, recrearte, inspirarte.  Escucha música siéntela, si ves una peli que sea inspiradora. Disfruta de aquello que te agrade y haga sentir bien.

Tres sencillos pasos para disfrutar del fin de semana, dar rienda suelta a nuestras emociones sintiéndolas, inspirándolas desde el presente.

Vive tú momentos, con tus emociones en presente, ellas están construyendo tus emociones futuras, así que préstales atención.

“No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones “.

Jorge Bucay

Feliz fin de semana a tod@s.

©Leticia Hernández

Antoni Gaudí.

Se acerca el fin de semana repleto de actividades. Cenas, fiestas, encuentros etc. Así que  como cada jueves no pierdo mis clases de meditación y yoga, las cuales me ayudan a reequilibrar mis energías y mis emociones. Sigo, los consejos que Piensa Positivo proponía en el Tema del Mes la semana pasada y disfruto de mí, de  mí tiempo y de mis emociones. Trato de seducir mis sentidos y mi dia a dia con la gigante belleza que me proporciona mi bienestar interior. Después de mis clases de Yoga, disfruto de la agradable compañía de mis compañer@s, hacemos una Terapia de grupo informal e improvisada. Nos gusta aprovechar la paz interior y la conexión en estado puro, que nos inunda después de meditar o practicar yoga. Nos ayuda a conectar con nuestros sentidos, nuestra visión de la vida y nuestras emociones en equilibrio.

Preparamos el ambiente, unas velas, unos palitos de incienso, el exótico aroma de una elaichi te, preparado por Sanjeev siguiendo la receta de su gurú. Conectamos con nuestros interior, y comenzamos a compartir opiniones desde centro de nuestro ser, nuestra alma. Desde el motor de nuestra energía, nuestro corazón. Nos expresamos con franqueza y honestidad. Dejamos fluir la flexibilidad de nuestras mentes de nuestras almas y emociones.

Lía nos propone compartir consejos e ideas para  seducir nuestros sentidos y nuestras emociones este fin de semana prenavideño. Su experiencia le ha hecho aprender que en estas fechas, el cuidar de sus sentidos y recrearse el lo hermoso de esta época, sabores, aromas, momentos etc. la ayudan a vivir  una Navidad intensa, desde las emociones, desde el interior, valorando y apreciando cada instante.

Marc, comparte su secreto para equilibrar el stress de estos días y la armonía de sus sentidos. Respeto mi tiempo. Disfrutando paseando, cerca del mar. Me dejo envolver por la brisa que anuncia invierno, me recreo en los cambios de estación. El disfrutar de un agradable paseo cerca del mar observando la naturaleza, las estaciones, observando la vida me ayuda a escapar del stress prenavideño.  Cada paseo es una seducción visual para mis sentidos y emociones.

Martina, hace su  fusión particular de forma visual, auditiva, táctil y olfato-gustativa. El secreto para ella consiste en dejar interactuar y envolver consciente e inconscientemente cada momento. Hacer vibrar la voluntad humana a través de los sentidos. Martina, vive en constante seducción con ella misma, sus sentidos y con su vida. La vida debemos seducirla todos los días, cada instante, cada momento, saboreándola a través de nuestros sentidos. Ahí, reside el secreto del encanto cotidiano para ella.

Yo, les hago saber que para mí la seducción es una aventura maravillosa. Poder seducir la vida positivamente. Seducir nuestro interior y fortalecer nuestra autoestima. Seducir nuestros sentidos. Es toda una aventura, increíblemente fascinante para el desarrollo personal.

Tomando consciencia que cada instante puede seducirse con amor, optimismo, placer etc. agudizará nuestros sentidos. Sanjeev aprovechando mi intervención, añadió que desde su punto de vista además, la seducción de los sentidos y del momento acentuará nuestro lenguaje corporal. Nos comunicamos positiva y armónicamente con el mundo. Para él la mirada interior y la mirada exterior, son el punto base y esencial para seducirte y seducir.

Te invitamos a seducir el encanto cotidiano de tu vida. Seduce este weekend tus sentidos. “Deja bailar tus sentidos en el baile semanal de la seducción interior “. Doña Felicidad.

¿Y tú como seduces a tus sentidos? Compártelo con nosotr@s.

Feliz viernes.

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