Comienza noviembre, comienza una nueva semana, en positivo. Caminando, construyendo, creando emociones, experiencias, momentos en positivo.

Hoy, he madrugado como cada mañana he comenzado mis rutinas positivas, meditación para activar mis emociones, mis sentidos y mi actitud. Activadas en positivo. Tomo una rápida ducha mientras me envuelve el aroma a café recién hecho. Envuelvo mis sentidos con la magia del encantado cotidiano. Observo desde mi ventana como despierta la ciudad, sus gentes etc.

Una vez preparada, lista para comenzar un nuevo día, me encuentro con Doña Felicidad y Don Positivo, en una cafetería cercana, acogedora, encantadora, un ambiente agradable, creando momentos de inspiración.

Creando momentos en positivo. Momentos de bienestar. Desayunamos juntos antes de comenzar cada un@ su jornada, sus rutinas, su día a día.

Doña Felicidad muy observadora ella, ha estado observando mi actitud y me comenta: “Una de claves básicas para vivir en armonía y equilibrio, es cultivar la felicidad como actitud ante la vida, ante el día a día y no como un estado “. Un hábito emocional saludable y reconfortante. La felicidad y la alegría como actitud.

Don Positivo, interviene y nos comenta: “Nos pasamos la vida creando, inventando y marcándonos propósitos, aprovechamos cada nueva semana, cada nuevo mes, cada año para comenzar a llenar una lista inmensa de propósitos. Sería buena idea, añadir la felicidad como un propósito, una actitud un habito a cultivar día a día. En los buenos y malos momentos, en los momentos bajos y el altos. Proponerse “Ser feliz “, proponerse vivir en armonía, en paz contigo mism@, sintiendo tus emociones, conociéndolas. Vivir bajo la mirada del optimismo. Hábitos emocionales positivos y saludables.

Adopta una actitud optimista ante la vida.

Comienza un nuevo día con una actitud abierta al optimismo. Comienza una nueva semana abiert@ a vivir y descubrir nuevas sensaciones, nuevos momentos, nuevas, renovadas y mejoradas emociones.

Comienza un nuevo con el propósito saludable de “SER FELIZ “.

Continuaremos descubriendo las claves de una vida optimista, de una actitud saludable y una vida feliz… Feliz Martes! Feliz Noviembre, en positivo.

“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”. Henry Van Dyke

©Leticia Hernández. Derechos Reservados 2010

“Tenemos la inmensa fortuna de poseer la capacidad de sentir y
emocionarnos “Doña Felicidad, somos afortunad@s, poder vivirlas,
aprender de ella, conocerlas, manejarlas etc.

Don Positivo, que andaba por la zona, entre emociones y optimismo,
también se nos unión a tan interesante charla. Mientras disfrutábamos de
nuestro café, té, chocolate, calentito en estos días que las temperaturas
empiezan a bajar, Don Positivo añadió: “Por experiencias, puedo
deciros, que no somos conscientes, de los potentes beneficios que nos
proporciona el tomar conciencia de nuestras emociones, tanto de las
agradables como de la no agradable “. Ser conscientes de ellas, nos
hacen crecer, nos hacen evolucionar, nos ayudan a vivir mejor el presente
con equilibrio. Nos ayudan a valorar el mañana desde el hoy, sin stress,
sintiendo y viviendo. Es un lujo que tiene nuestra especie, la capacidad de
sentir, de emocionarse, conocerlas, vivirlas etc. Ser consciente de la fuerza
de las emociones, nos eleva.

Hoy siento la importancia de conocer lo que sucede tanto dentro como
fuera de mí, a través de las emociones y las sensaciones. Es clave en
nuestro desarrollo. Aprendiendo a vivir con optimismo, con nuestras
emociones, aprendiendo a vivir en el encanto del día a día. El encanto y
la magia de un mundo sensible, de un mundo sensorial….complemento
ideales para vivir en armonía, aprendiendo y creciendo.

Vivencias, emociones, intuición, experiencias, sentidos herramientas
saludables para nuestros día a día, para nuestro desarrollo.

Confeccionar nuestro mapa de emociones, sensaciones etc. nos ayudará
a vivir desde la felicidad que nace y brota del corazón, que tanto os
recordamos desde Piensa Positivo. Vivir desde la magia del corazón, ya

decía el Principito: “No se ve bien sino con el corazón porque lo esencial
es invisible a los ojos “.

Es esencial como en tantos blogs os hemos comentado vivir desde la
felicidad interior, cultivando e instalando optimismo, vivir la magia de las
emociones y del aprendizaje…

Continuaremos descubriendo junt@s la magia de las emociones…
Continuará…

Feliz jueves a tod@s . Abrazos de optimismo.

©Leticia Hernández

Derechos Reservados 2010

Despliega tu encanto interior

Despliega tus sentidos

Despliega tus emociones, déjalas volar, déjalas fluir, déjalas sentir la

energía que emana de tu interior.

Despliega tu encanto, tu belleza, tu seguridad y confianza.

Despliega el amor que hay dentro de ti.

El otoño se acerca, sus vientos y lluvias otoñales un año más llevan a

refrescar nuestros campos, nuestras ciudades, nuestro interior. Refrescan,

riegan, renuevan y nos hacen florecer, sentir y vivir. Un otoño para vivir

en positivo. Un otoño para sentir la felicidad del día a día. Un otoño para

conectar contigo mism@.

Este fin de semana Doña Felicidad nos propone contactar con la luz que

la naturaleza nos ofrece estos días, una luz intensa, luz de cambios, luz

de energía. Llénate de luz, llénate de la energía solar, sal a pasear, siente

como la estación comienza a cambiar. Conéctala con tu luz interior.

Descansa, busca tu momento de paz, momentos de equilibrio, momentos

para ti. No dejes que la apatía se apodere de ti, busca alternativas este

otoño para sentirte llen@ de energía, acércate a tus sueños, a tus deseos

a tus metas, haz un plan que te lleve a ellos.

Don Positivo, es un experto en “El arte de sentirse bien “¿porque no

empezar a ponerlo en práctica? Cada momento es una maravillosa

oportunidad para empezar a vivir y saborear cada momento, una

oportunidad para sentirnos bien y crear un hábito emocional y vital

saludable.

Este fin de semana crea momentos de bienestar, disfrútalo, saboréalos,

deja que la energía de cada momento llene tus reservas y te haga sentir

bien.

Relájate, disfruta, pasea, siente la ciudad si ya estas de vuelta de tus

vacaciones. Si aun estas de vacaciones, en la montaña o la playa, haz de

 ellas un periodo inolvidable, lleno de experiencias y energía.

 Nos preparamos para recibir el otoño y la primavera en POSITIVO.

OBJETIVO: Descubrir “El arte de sentirse bien “.

“En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate,

acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo

mismo por la eternidad “. Facundo Cabral

Feliz viernes a tod@s, en positivo. Feliz fin de semana.

Leticia Hernández

Copyright 2010. Derechos Reservados. ©

Despierta la alegría, es primavera hazla florecer. Despierta el entusiasmo, deja que te llene de energía. Despierta el optimismo, dale la bienvenida. Levanta los ánimos, sonríe cada amanecer, deja que las lluvias primaverales refresquen la tierra de tus emociones, baila con ella.

Bienvenido Martes, un nuevo día, un nuevo amanecer y seguimos teniendo la inmensa fortuna de poder disfrutarlo. Somos afortunad@s, brille el sol o llueva, podemos vivirlas, aprender de cada una de ellas, podemos sentir. Como dice Doña Felicidad “Estas aquí llueva o brille el sol, sé feliz. Merece la pena “.

Desarrollamos dia a dia “El arte de la felicidad “, con optimismo, con gratitud, con amor, con paz interior viviendo el presente, tu momento, tu felicidad, no la dejes escapar.  Aprendiendo a ser feliz desde lo cotidiano .Alimenta dia a dia tu felicidad, dale sus dosis diaria de bienestar, de gratitud.

Ayer en el Taller de la Felicidad, reconsiderábamos tres objetivos para alcanzar el bienestar y la plenitud: Autoestima, motivación y felicidad interior. Don Positivo nos ayuda a encontrar las herramientas, que nos ayudan a encarar la vida con optimismo, con alegría y entusiasmo.

Hoy mientras  disfruta de un nuevo amanecer, pienso en esta nueva jornada, en este nuevo dia  la cual decidió vivir con alegría. Aprendamos a vivir la vida con alegría, será nuestro objetivo.

Don Positivo me acompaña a la oficina, tiene las herramientas para vivir con alegría y felicidad.  Tu estado de ánimo, decide como será tu dia, tus emociones, tus experiencias etc.  Un estado abierto, flexible y optimista genera positividad, multiplica la alegría y el bienestar. Sabemos y conocemos la realidad de lo que nos rodea, lo que no nos gusta, lo que nos disgusta etc. Pero encontrar la felicidad cotidiana, educar nuestro estado de ánimo nos ayuda a sobrellevar,  el dia a dia y su lado negativo, triste etc.

Hoy enfoca a tu interior, enfoca a lo positivo en vez de a lo negativo. Enfoca a tu corazón y llénalo de alegría.

Aprendiendo a vivir con alegría y felicidad… Continuará

 “La felicidad depende, como muestra la naturaleza, menos de las cosas exteriores y más de las interiores “. William Cowper

“Disfruta de cada momento, saboréalo, hazlo tuyo hoy, en este mismo momento “Doña Felicidad.

Disfrutar de cada momento, viviéndolo desde tu optimismo, desde el presente dibuja en tu cara la magia de  la felicidad interior. Uno de los secretos de la satisfacción personal, es aprender a sentirte cada día bien, aprender de cada momento, saborearlo, y descubrir la energía del presente.

 “Disfruta de tus sueños, trabaja cada dia para alcanzarlos, disfruta del proceso, disfruta de tus emociones, disfruta tu vida  “Don Positivo.

Ayer en nuestro Taller de la Felicidad Interior,  nos acompañaba Doña Felicidad protagonista por excelencia, nos hizo valorar y apreciar que ser feliz, disfrutar de cada momento está a nuestro alcance, si así lo deseamos.

A veces dejamos escapar momentos, detalles que nos hacen saborear la vida desde la sencillez del encanto cotidiano, esos pequeños momentos que nos transportan, que nos llenan de paz y bienestar, por estar enfocados solo hacia el futuro. Dejando nuestra felicidad en lo que vendrá, no en lo que tenemos y lo que estamos sintiendo. A veces nos olvidamos de la felicidad sencilla, cotidiana, la felicidad interior que se esconde juguetona en pequeños momentos, situaciones, emociones y sensaciones del día a día.

Sencillo momentos, sencillos detalles que hacen nuestra vida más agradable y nos envuelve de magia. Es una actitud constructiva.

Ha llegado el viernes,  a las puertas del fin de semana, fin de semana para conectar con la magia del momento, conectar con el placer del encanto cotidiano, en este momento, disfrútalo es tuyo, aquí  y ahora.

Te ayudará  a vivir conectad@ a tus emociones, a tus sensación. Conecta a tu vida, conectado a tus sueños! Desde  el presente! Vívelo!

Dice la popular frase: “El tiempo vuela “. No lo dejemos correr, escapar sin saborearlo, sin disfrutarlo, sin vivirlo.

Disfruta de una agradable lectura, da un agradable paseo en estos dia de primavera, disfruta de una agradable charla con tus amig@s, ríe, sonríe, sueña, sueña, sueña… 

Te deseo que este fin de semana, disfrutes de la magia de cada momento, saboréalos.

 “Cuando bailas, tu objetivo no es ir a un lugar determinado de la pista. Es disfrutar cada paso del camino “. Wayne Dyer

Feliz viernes a tod@s.

Leticia Hernández

©Copyright 2010 Derechos Reservados

 “Un buen día comienza por una buena y positiva actitud al despertar. Tan sencillo como saludable.” Don Positivo.

Abrir tu mente, tus emociones y sensaciones a los pequeños grandes momentos del día a día llenan tu vida de aire fresco y de bienestar.

Los días grises, oír el despertador  y desear quedarte en la cama plácidamente durante todo el día, es inevitable. Pero aún así el dia presente nubes, vientos y lluvias hacer brillar tu sol interior, dejar que renueve tus energía  y disfrutar del día en paz, tratando de eliminar el stress y la negatividad que a veces puede bloquearnos. Refúgiate en lo pequeños y sencillos momentos de cada día, harán brillar aún más tu sol interior y sacará la mejor de tus sonrisas. Iluminaras tu vida y tu dia desde el corazón. El placer del encanto cotidiano.

Esas mañanas, cuando parece que  los problemas, las situaciones de la casa, del trabajo, las relaciones se amontonan, consumen tu energía y no te dejan fluir, tan solo tomate unos minutos para ti, para comenzar tu día con una actitud positiva, fuerte y llena de energía.

Hace algún tiempo en un Taller de Emociones, Doña Felicidad nos enseño:

“Al oír tu despertador o despertarte con la luz de la mañana, haz una pequeña reflexión positiva y agradable. Que te inspire y te de energía para comenzar un nuevo día. “No olvides, cada día una oportunidad para vivir como deseas, para ser feliz.

Respira hondo, abre tus pulmones, abre tu energía. Siente los latidos de tu corazón, siente la fortuna de vivir un nuevo amanecer. Llénate de la fuerza del optimismo que nos aporta un nuevo día.

Hoy he salido de casa, motivada, dispuesta a vivir y disfrutar un nuevo dia con experiencias, emociones y sensaciones que me ayudan a crecer y superarme. Momentos pequeños y grandes que me ayudan a construir mi vida. La vida que deseo, con armonía y bienestar.

No retraso mi felicidad, la siento hoy aquí y ahora.

Feliz martes a tod@ en positivo.

  “ Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ése es su arte.” Doménico Cieri Estrada

Leticia Hernández

Hay días que Doña Tristeza y Doña Melancolía nos visitan, es inevitable forman parte de la vida, forman parte de momentos que nos enriquecen y nos hacer crecer emocionalmente y personalmente.

Hay días que parece que llevamos el peso del mundo sobre nuestras espaldas, y nos dan firmeza y voluntad para encontrar el encanto cotidiano, que nos da un respiro.

Hay días que tenemos el corazón roto, y sacamos nuestro botiquín de emociones y curas para el alma, y le damos cariño, lo cuidamos y lo enseñamos a latir al ritmo positivo de la vida.

Hay días que muros y murallas se nos presentan, y aprendemos a superar la adversidad. La adversidad no nos hace más fuertes, pero si nos hace fuerte esa energía interior  que han dado a llamar “resilencia”, la capacidad humana para resistir, encajar y superar la adversidad.

Hay días que llueve en nuestros corazones, vientos soplan y tormentas acechan el horizonte. Gracias a nuestra capacidad de aprendizaje, aprendemos a saber llevar buenos paraguas cuando el chaparrón cae, si los vientos no soplan a nuestro favor, cambio el rumbo otras brisas nos refrescarán etc.

Hay días que Doña Soledad llega y nos hace compañía, conocer las emociones que  la soledad nos produce, los sentimientos etc. nos ayudará a sobrellevarla. También puede tener su encanto cuando la hemos elegido.

Hay días y días, buenos y malos, positivos y negativos etc.  Hay días maravillosos e inolvidable, hay días donde la vida te sorprende te llena de energía y decides vivir aprendiendo de cada momento, de cada experiencia.

Hay días que tenemos las emociones a flor de piel, y la cuestión es sentir conocerlas y descubrir la magia de las emociones

Hay días ….

“Cada dia es una experiencia maravillosa, la más excitante de las experiencias: VIVIR “Don Positivo

Y así, conociendo tus emociones, conociéndote, viviendo, aprendiendo y creando la vida que deseas es como comenzamos a crear una actitud positiva ante la vida, tomando conciencia de lo bueno y de lo malo. Haciendo una lectura positiva de las experiencias.

Feliz viernes a tod@s

Leticia Hernández

Buenos días! Hoy se nos presenta: “El arte de sentirte especial “. Un nuevo Taller especial para cada uno de vosotr@s, un bálsamo para la autoestima y magia para las emociones.

¿Con que frecuencia somos conscientes que cada un@ de nosotr@s es especial? Somos unic@s, especial, iguales y diferentes,variad@s.

Muchas veces dejamos en manos de otr@s el que nos hagan sentir especiales, unic@s, diferentes y como siempre nos recuerda nuestro profe de Yoga, el sentirte especial es una cuestión que como otras tantas que tratamos debe nacer de nuestro interior. Desde tu corazón debes tomar conciencia que eres especial, lleno de encanto, vida, emociones, experiencias, dones etc. No solo es interior, porque todo ello una vez lo instales en tu interior irradia luz exterior y se hace notar allá donde vayas.

Don Positivo, nos ayuda a preparar las dinámicas del Taller y nos recomienda descubrir o mejor dicho redescubrir el “gustarte “, el “aceptarte “. Comenzar a cultivar “El arte de sentirte especial “Recupera el hechizo y la magia de la aceptación, de la seducción interior, de tus sentidos, de tus emociones etc. Seduce tu vida ¡Sedúcete!

Sonríe, sonríe, sonríe es pura energía y te hacer se especial desde dentro.

Tod@s tenemos la necesidad de sentirnos especial, muchas veces lo olvidamos y no valoramos y apreciamos que somos especiales ni mejores ni peores, especiales.

El sentirnos especiales es una responsabilidad emocional, nos hace saber Doña Felicidad. Se amable contigo mism@, cariños@s y mejora tu autoestima, serás más libre para ser feliz. Libre de complejos y aceptándote!

Consejos prácticos:

Descansa, disfruta de tu momento y del relax.

Haz ejercicio, sal a pasear, disfruta al aire libre, se feliz y ama todo aquello que hagas.

Disfruta de cada momento, vive en presente y llena tu vida de amor.

¡Enamórate de la vida ¡

Feliz viernes a tod@s. Feliz fin de semana.

Leticia Hernández

Aprender de las emociones positivas

Emociones positivas para una vida positiva. Emociones para aprender de cada experiencia y emociones para gestionar nuestros recursos para vivir con plenitud.

Doña Felicidad nos propone pensar en el “Poder de las emociones positivas “y el “Poder de  de las buenas sensaciones “. Conectar y sintonizarse con las experiencias sensoriales de la vida, con las emociones y las sensaciones es la clave de ambas.

Don Positivo propone cultivar emociones agradables en nuestro dia a dia, desde lo cotidiano. Necesitar oír algo positivo, sentir algo agradable, saborear los pequeños grandes momentos que llenan nuestro encanto cotidiano de emociones positivas que nos hacen aprender, crecer y vivir la vida en positivo.

Otra cuestión a tener en cuenta: Todo aquello que sentimos, que experimentamos cuando damos rienda suelta a las emociones positivas. A veces parece que nos olvidamos de cultivarlas, de sentirlas y de explorar la magia que traen a nuestras vidas.

Es posible estimularlas y despertarlas comunicándonos con nosotr@s mism@s y con los que nos rodean en positivo.

Doña Felicidad dice que la intuición saludable la que nade del corazón es buena compañera de las emociones y sensaciones. Siempre desde adentro desde el corazón.

La energía que nace del corazón es terapéutica como  las emociones positivas. Pensamientos positivos y la  energía positiva del corazón  generan emociones positivas. Disfrútalas! Estos días en estas cortas vacaciones,  genera pensamientos agradables que te hagan sentir bien y conecten con emociones positivas. Lee algo agradable e inspirador, alguna poesía, algún relato corto. Escucha música y déjate llevar por el ritmo y la energía de la melodía. Descubre los amables e interesantes horizontes que las emociones positivas traen a nuestras vidas.

“Genio es la capacidad de renovar las emociones cotidianas “. Paul Cezanne

¡Feliz semana! ¡Feliz Miercoles! ¡ Disfrutad de las emociones!

©Leticia Hernandez

Sentidos, sensaciones, precepciones .Creatividad.

Nuestros sentidos nos abren las puertas de la creatividad. Comienzo el día regando mis sentidos de creatividad, apuntando un objetivo vivir  en presente a través de mis sentidos y del encanto cotidiano.

Darle a mis sentidos creatividad, me ayudará a  darle a la vida un toque artístico. Me ayudara a crear nuevas sensaciones, nuevas perspectivas positivas y agradables. Creatividad personal y profesional.

Estimulo mis sentidos y mi creatividad, con música. Ritmos, armonías y sonidos que me transportan, me llena de recuerdos y de emociones. Voy al ritmo de la melodía. La música lleva de la mano a nuestras emociones

Don Positivo, me acompaña esta mañana del recién estrenado marzo, a semanas de la primavera que poco a poco comienza a dejarse notar sentir y oler llenando de magia nuestros sentidos y sensaciones. Hablamos de los sentidos, de la música, del vivir en positivo con creatividad produciendo vitalidad.

Me pregunta dime un momento donde se combinen de sentidos, música y creatividad, piensa es más sencillo y cotidiano de lo que crees. Pienso, pienso…”Pues, creo que algunas veces nos suele suceder que nos encontramos bajos de ánimos, algo triste o melancólico. Ponemos la radio y dejamos que nuestro ánimo se eleve y se anime, escuchando, sintiendo la música “. Sentidos disfrutando, me mente creando momentos y vivencias positivas agradables, que me hacen disfrutar del momento, del presente. Y la música vitalidad para el alma y los sentidos. Es como una dulce voz interior que nos invita a sentir y disfrutar.

Expresar creatividad.  Afecto, desarrollo y armonía. Siente al ritmo de los sonidos, de la melodía, déjate llevar, baila, canta y vive armonizando tus sentidos.

“La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo “. Platón.

Feliz martes a tod@s. Continuaremos armonizando nuestros sentidos…