Sentidos, sensaciones, precepciones .Creatividad.

Nuestros sentidos nos abren las puertas de la creatividad. Comienzo el día regando mis sentidos de creatividad, apuntando un objetivo vivir  en presente a través de mis sentidos y del encanto cotidiano.

Darle a mis sentidos creatividad, me ayudará a  darle a la vida un toque artístico. Me ayudara a crear nuevas sensaciones, nuevas perspectivas positivas y agradables. Creatividad personal y profesional.

Estimulo mis sentidos y mi creatividad, con música. Ritmos, armonías y sonidos que me transportan, me llena de recuerdos y de emociones. Voy al ritmo de la melodía. La música lleva de la mano a nuestras emociones

Don Positivo, me acompaña esta mañana del recién estrenado marzo, a semanas de la primavera que poco a poco comienza a dejarse notar sentir y oler llenando de magia nuestros sentidos y sensaciones. Hablamos de los sentidos, de la música, del vivir en positivo con creatividad produciendo vitalidad.

Me pregunta dime un momento donde se combinen de sentidos, música y creatividad, piensa es más sencillo y cotidiano de lo que crees. Pienso, pienso…”Pues, creo que algunas veces nos suele suceder que nos encontramos bajos de ánimos, algo triste o melancólico. Ponemos la radio y dejamos que nuestro ánimo se eleve y se anime, escuchando, sintiendo la música “. Sentidos disfrutando, me mente creando momentos y vivencias positivas agradables, que me hacen disfrutar del momento, del presente. Y la música vitalidad para el alma y los sentidos. Es como una dulce voz interior que nos invita a sentir y disfrutar.

Expresar creatividad.  Afecto, desarrollo y armonía. Siente al ritmo de los sonidos, de la melodía, déjate llevar, baila, canta y vive armonizando tus sentidos.

“La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo “. Platón.

Feliz martes a tod@s. Continuaremos armonizando nuestros sentidos…

Practicar meditación o  técnicas de relajación nos puede ayudar a vivir el instante con calma, con paz y equilibrio. La relajación física y mental, nos ayuda a combatir el stress, la ansiedad y nos ayuda a disfrutar con intensidad el instante.

Ayer me reuní como cada lunes por la tarde con mi grupo de Relajación, antes de comenzar clase, charlábamos sobre la importancia de vivir el presente, para construir un futuro más agradable y positivo.

Comentábamos que muchas veces vivimos anclados en el pasado. Sanjeev, añadió  que no solo nos limitaba el ancla que nos mantenía en el pasado sin dejarnos aprender de él y su didáctica lección, sino que añadíamos un amargo sabor al coctel, el miedo al futuro y las ansias de llegar a él. Olvidándonos de vivir y disfrutar el presente pata cultivar la calma, las emociones positivas y el bienestar interior y exterior.

“Aprendamos a relajarnos para vivir  y saborear como se merece el presente “Don Positivo.  Quien se unió a nuestra clase semanal de relajación.

Sanjeev nos enseña a combinar algunas técnicas de relajación básicas para el ser humano.

Pasos a cultivar, pasos para crear un hábito sano y saludable para vivir en presente descubriendo el encanto del instante y del día a día.

-Ejercicios de respiración

-Ejercicios de relajación muscular

-Ejercicios de visualización

-Ejercicios de meditación

-Ejercicios de autosugestión

Incorporar relax, paz mental y calma habilidades que Sanjeev nos recomienda introducir en nuestra vida diaria para vivir con entusiasmo el presente.

Comenzamos nuestra relajación desde el corazón, donde nace la magia de vivir el presente.

Llegue a casa llena de paz, disfrutando cada momento. Me he levantado con energía. Hoy continúa descubriendo el placer que produce vivir el presente.

Hoy decido fluir, desde el corazón. Me dejo llevar por la energía del presente.

“La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás “. Osho

Feliz martes a tod@s en positivo.

Haz del entusiasmo un estado. Decían los antiguos griegos que “Entusiasmo”  significaba tener un Dios interior. Era tener un estado de Fe, de alegría y optimismo que ayudaría a todo aquel que lo fomentara a enfrentarse y resolver cualquier desafío en la vida. El entusiasta vivía y resolvía lo cotidiano con soltura, en armonía y con optimismo. Siempre creando y evolucionando.
Sentir el entusiasmo, ver la vida con entusiasmo,  potencia nuestra capacidad para transformar en positivo todo aquello que deseamos. Vivir con entusiasmo te ayudara a cambiar tu mundo interior, conectando tu ser y tus emociones en equilibro con el entorno.
Es una emoción mágica, me comenta Doña Felicidad, pues cuanto más lo alimentas, mas te da. Siempre te recompensara con  una sana, mágica y  positiva visión de la vida. Don Positivo, me comenta que es una enorme fuerza transformadora del alma y la mente, purifica y renueva. Vive en sintonía con tu entusiasmo, traerá nuevas sensaciones y emociones a tu vida. Deja que cada mañana la fuerza del entusiasmo te salude, deja que se haga sentir en tu vida y sea tu propia fuerza  de acción y transformación. Renuévate, crea y transforma tienes las herramientas.
Hoy, Doña Felicidad me lleva a orillas de un rio, cerca de un frondoso bosque lleno de pinos y alcornoques allí me espera una maravillosa técnica para desarrollar  el entusiasmo durante mi viaje  al interior de las emociones. Junto al rio nos sentamos, dejamos fluir nuestra mente, emociones y energías acompañadas del más agradable y constructivo de los silencios. Escúchatenos olvides tu inicio, me comenta. Invítate a ti misma a iniciar una calmada reflexión del momento. Piensa, reflexiona, escucha a tu interior. Observa y siente el rio, su cauce, sus aguas fresca, aguas cristalinas, llenas de fuerza, vitalidad y entusiasmo.
Observo y me dejo llevar por el melódico sonido del caudal, refrescante rio, situación, mágico momento. El rio, es tu entusiasmo déjalo nacer en las montañas de tu alma, que recorra los valles de tu corazón, que llene lagunas que encuentre a su paso, con sus aguas frescas, puras y cristalinas que transformaran la sequia y tristeza de las lagunas. En el mar de tu alegría, en el mar de tu optimismo, en el mar de tus emociones y crecimiento personal jamás el rio morirá, siempre se renovara, renacerá, crecerá y fortalecerá. Gran desafío, para todo aquel entusiasta.
Deja nacer tu “Rio Entusiasmo “, conecta los afluentes  con las emociones que mas placer y satisfacción de produzcan. Déjalo nacer en las altas montañas de tu alma, donde la paz interior, la bondad, el amor reinan y protegen el nacimiento del más vital y alegre de los ríos. Don Positivo me recomienda encontrar el afluente “Ilusión”, tendrá una función especial y maravillosa que pronto descubrirás. Visualiza tu rio interior, deja que las primeras aguas arrastren viejos sedimentos, piedras y obstáculos y los lleven al mar del olvido. Elimina todo aquello que no sea útil, pues el “Rio Ilusión” debe ser puro, debe ser el rio creador de tu entusiasmo interior.
Continuaremos esta semana descubriendo la técnica del Rio. Hoy querid@s amig@s depurad y renovad las aguas de vuestro entusiasmo, para dar la bienvenida a las aguas nuevas, frescas, renovadas y purificas que entraran en nuestras vidas, acompañadas de ENTUSIASMO.
Continuará…

“No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, aspira, tiende siempre hacia la altura “.

Rubén Darío