Practicar meditación o  técnicas de relajación nos puede ayudar a vivir el instante con calma, con paz y equilibrio. La relajación física y mental, nos ayuda a combatir el stress, la ansiedad y nos ayuda a disfrutar con intensidad el instante.

Ayer me reuní como cada lunes por la tarde con mi grupo de Relajación, antes de comenzar clase, charlábamos sobre la importancia de vivir el presente, para construir un futuro más agradable y positivo.

Comentábamos que muchas veces vivimos anclados en el pasado. Sanjeev, añadió  que no solo nos limitaba el ancla que nos mantenía en el pasado sin dejarnos aprender de él y su didáctica lección, sino que añadíamos un amargo sabor al coctel, el miedo al futuro y las ansias de llegar a él. Olvidándonos de vivir y disfrutar el presente pata cultivar la calma, las emociones positivas y el bienestar interior y exterior.

“Aprendamos a relajarnos para vivir  y saborear como se merece el presente “Don Positivo.  Quien se unió a nuestra clase semanal de relajación.

Sanjeev nos enseña a combinar algunas técnicas de relajación básicas para el ser humano.

Pasos a cultivar, pasos para crear un hábito sano y saludable para vivir en presente descubriendo el encanto del instante y del día a día.

-Ejercicios de respiración

-Ejercicios de relajación muscular

-Ejercicios de visualización

-Ejercicios de meditación

-Ejercicios de autosugestión

Incorporar relax, paz mental y calma habilidades que Sanjeev nos recomienda introducir en nuestra vida diaria para vivir con entusiasmo el presente.

Comenzamos nuestra relajación desde el corazón, donde nace la magia de vivir el presente.

Llegue a casa llena de paz, disfrutando cada momento. Me he levantado con energía. Hoy continúa descubriendo el placer que produce vivir el presente.

Hoy decido fluir, desde el corazón. Me dejo llevar por la energía del presente.

“La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás “. Osho

Feliz martes a tod@s en positivo.

Hoy, un nuevo dia en la Toscana, en Paris, en Madrid donde sea en cualquier ciudad, en cualquier pueblo, villa o barrio. Un nuevo dia donde quieras que estés, donde quiera que te encuentres y sientas el optimismo  en cada milímetro de tu piel, la vitalidad y juventud que te aporta. Un nuevo y maravilloso.

Cada nuevo dia es un tesoro un regalo que nos brinda la vida. No siempre he sido consciente de ello, no siempre he tenido mis ojos, mis oídos, mis sentidos abiertos para vivirlo como debo, para aceptarlo como viene. Estos días con Giulio & Giulia, he aprendido que debo abrir ampliamente mis ojos, mis oídos, mis cinco sentidos para observar y sentir las riquezas y tesoros que cada dia me brinda, dentro de lo cotidiano.

Acéptalo como es y brinda con mucho amor por cada dia y por la vida.

Estos días con ellos además,  me ha fascinado todo el amor que ellos sienten, el amor que sienten por ellos mismo sin rozar la vanidad o la arrogancia. El amor que se demuestra el uno al otro. El amor a todo aquello que les rodea, la naturaleza, la familia, amigos. El amor a los valores, principios y sobre todo amor a la vida. He sentido que el amor hace milagros que el amor todo lo vuelve hermoso, positivo y lleno de optimismo. He observado que solo sentir el amor que llevan dentro, darlo y demostrarlo los hace sentir muy felices. Están jóvenes, sanos, vitales. Me comenta Don Positivo mientras escribió tanta sensación en mi cuaderno que “para tener sano nuestro corazón, deja que entre el amor “. El amor una poderosa y curativa vitamina para el alma y la mente.

Este dia vale oro, la poderosa energía del amor está invadiendo mi vida, le doy la mejor de la bienvenida, le sonrió, le seduzco, siento el amor, el amor  hacia mí y el amor hacia todo aquello que me rodea. La escucho atentamente, el silencio de la paz que siento me permite sentir  armónicamente como brota del alma para llenarme y bendecirme con su presencia.

Tanto Giulio como Giulia me comentan que durante su viaje por la vida, por el autoconocimiento han descubierto que en la vida predominan las cosas positivas, y de las negativas han hecho algo hermoso, pues con la fuerza del amor, del optimismo de un error, de un problema un defecto ha podido sacar lo más hermoso.

Siempre he creído que el amor es el más poderoso de los sentimiento el que todo lo puede, el que todo lo mueve, el que nos empuja a ser mejores seres humanos, pero hoy no solo lo creo, lo siento y quiero que la energía del amor este conmigo siempre, durante mi viaje. No quiero dejar de sentirla ni un solo segundo. Naci con amor, su maravillosa energía se integro a mí y yo a ella, ahora es hora de dejarla salir, de dejarla flotar y juguetear en mi vida.

Es una energía contagiosa, pues solo unos minutos aquí en la Toscana con Giulio & Giulia, donde todo era amor, su pureza  su entrega y armonía han sido suficientes para contagiarme. Deseo contagiar mi vida de amor, la vida de todos aquellos que me rodean y al igual que yo desean alcanzar la plenitud en el arte de vivir, en el arte del desarrollo personal y del bienestar.

Vibra con el amor, cuando más intensa sea la vibración mas vendrá a ti. No olvides que las mejores cosas son aquellas sentidas por el corazón. Deja que el corazón sienta el amor y deja que el amor sienta al corazón.

“El amor es el significado ultimado de todo lo que nos rodea. No es un simple sentimiento, es la verdad, es la alegría que está en el origen de toda creación”.

Rabindranath Tagore.

Aquí comienza nuestro viaje, como todos los inicios con un punto de partida.

Punto de partida para ser feliz, vivir en armonía, sentir paz con uno mismo y con los que nos rodea, punto de  partida para vivir PENSANDO POSITIVO.

Adelante, ven conmigo,  vivamos juntos este fantástico viaje. No necesitamos agentes de viajes, no necesitamos ahorrar, no necesitamos tener en cuenta cuando nuestro jefe nos dara vacaciones, si hara buen tiempo o no, que tipo de ropa llevar con nosotros etc etc etc. Olvidemos las preocupaciones, la tristeza, la soledad, el dolor…

Este viaje es para tod@s! Empecemos a prepararlo, que te parece?

Punto de partida : Hoy, el presente, este mismo momento, ahora!

Destino : Vivir la vida pensando positivo, abriendo caminos para encontrar mundos maravillosos.

Precio : Ninguno.

Clima : Agradable, templado por corrientes calidas y aires frescos. Soleado.

Moneda : El amor, la paz, la armonía, la alegría entre otras.

Religion : Tu mism@

Costumbres: Vivir pensando positivo, disfrutar, amarse a unos mismo y a los que nos rodean entre otros.

Interesante destino, no? Y eso que solo tenemos una pequeña información.  Yo por mi parte he decidido ponerme manos a la obra e ir en busca de este “ Destino”, quiero sentir el viaje de mi vida Pensando y Viviendo Positivo.

Feliz dia! Y no olvides…..” Piensa Positivo “.