Marzo 2010

29/03/10

Buenas tardes Lunes! Feliz semana! Primavera, sol, flores, luminosos amanceres y atardeceres llenos de encantos. Semana corta, vacaciones, descando, relax y bienestar. Actitud positiva, momentos positivos, experiencias positivas. Semana en positivo. Vacaciones en positivo. Buscador@s de bienestar y de buenos momentos.
Esta corta semana de primavera, rodéate de buenas energías, momentos que te llenen de entusiasmo y vitalidad, gente a la quieres y adoras etc  Experiencias sanas que llenen de magia tu vida.
Semana para relajarte. La relajación en la vida es importante, no se trata solo de una práctica de unos minutos, sino de un hábito que día a día construimos e intalamos en nuestras vidas, en nuestras rutinas para hacer más agradable aún el encanto cotidiano.
Os proponemos  esta semana ” Relajación con Autoafirmaciones Positivas “. Afirmaciones que nos permitirán crear un saludable hábito,nos permitirán descentrar la atención de aquello que nos preocupa, nos hace sentir negativo y bajo de energía. Dedicaremos unos minutos a pensamientos-afirmaciones positivas y gratificantes.
Aquí teneis algunos ejemplos :

-Estoy tranquil@. Estoy en paz.
-Me acepto tal y como soy, me siento relajad@ y en paz.
-Mi respiración es tranquila y regular.
-Lleno mi vida de frescor y paz.

Una vez la pongas en práctica verás como tu vida conecta con la paz de tu mente y de tu corazón, se llenará de energía y tranquilidad.

Continuaremos descubriendo las ventajas de una vida relajadas.

Feliz semana a tod@s! Feliz lunes en positivo.

” La mitad de la alegría reside en hablar de ella “. Proverbio Persa

Leticia Hernández

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23/03/10

Buenos días Mr Martes! La vida  está llena de encanto, de emociones positivas, sensaciones agradables y expectativas optimistas. Continuamos desarrollando una autoestima saludable y equilibrada. Si ayer dabamos paso a la aceptación y a la valoración positiva. Hoy, configuramos nuestro pensamiento que afecta a nuestra actitud y conducta. Un pensamiento positivo, una valoración positiva nos lleva a una aceptación positivo. Afirmaciones positivas que conecten pensamiento, actitud y autoestima.
Afirmaciones y valoraciones positivas para conocernos mejor, para alcanzar el equilibrio emocional. Afirmaciones que nos lleven a conocer nuestras aptitudes y así desarrollarlas para alcanzar el éxito personal.
Primera afirmación de autoestima al comenzar el día : Hoy, aprendo a quererme.
Me acepto tal y como soy, con virtudes y defectos. Aprendo de ellos para crecer y evolucionar.
Trabajaremos con la autoestima y la confianza.

Os dejo un texto para reflexionar :

“No puedo creer que exista alguna cima que no pueda ser escalada por un hombre que conozca los secretos de hacer que sus sueños se vuelvan realidad. Este secreto especial puede ser resumido con cuatro C: curiosidad, confianza, coraje y constancia, y la mayor de todas es la confianza. Cuando creas en algo, cree en ello siempre, de forma implícita e incuestionable.”

Walt Disney

En clave de Coaching : Confianza, confía en tí.

Feliz martes a tod@s en positivo y con sana autoestima

Leticia Hernández

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22/03/10

Semana lunes. Primer lunes de primavera ! Primer lunes de otoño! Semana de la aceptación.Semana del autoconociemiento positivo. Semana que comienza, con energía, con ideas, propósitos y deseos. Semana en la que comenzamos : ” Operación Autoestima “. Una autoestima sana nos ayudará a mantener un relación equilibrada y agradable con nosotr@s mism@s, aceptandonos, conociendonos y descubriendo tesoros emocionales interiores. Además construiremos y atraeremos relaciones sanas y positivas a nuestras vidas.
Esta semana comenzamos asumiendo nuestra resposabildad en nuestra aceptación. Somos únicos y especiales, ¿ porqué menospreciarnos ?, ¿ porqué ser jueces castigadores con nosotr@s mism@s ?.

Los terapeutas, aconsejan cuidar nuestra autoestima para un buen desarrollo personal. Elevarla, cuidarla y mimarla. No significa subirnos, creernos, elevarnos y sentirnos poderos@s. Significa : ” Aceptarnos con nuestras virtudes, nuestros defectos nuestros valores y sacar el mayor partido de nuestro interior y exterior “.

Para elevar la autoestima debemos comezar  nuestra ” Operación Autoestima ” por una aceptación , una valoración personal. Una opinión personal y emocional en positivo.

Hoy comenzamos a valorarnos, a cuidarnos y mimarnos. Seducéte !  Anota come te sientes  cuando no te aceptas y valoras. Al lado como te sentirías si te aceptarás y valorarás.

En clave de Coaching : ¿ Como mejoraría tu vida ?

Piensa Positivo, tiene las herramientas y desea compartirlas contigo. Bienvenid@s a la ” Operación Autoestima “.

“El exito mas grande es la aceptación de uno mismo.” Ben Sweet.

Feliz semana. Feliz lunes a tod@s en positivo.

Leticia Hernández

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19/03/10

Feliz viernes! Feliz onomástica a TOD@S L@S José, Josefa. Feliz día del Padre! Felicidades a todos los padres, que con cariño, respeto y valores no ayudado a crecer y formarnos. Felicidades a todos los padres que en lo bueno y en lo malo, nos apoyan y tienden la mano. Gracias por estar a nuestro lado. Gracias papá!

Poema al padre de Héctor Gagliardi, poeta argentino.

Oye negra, ¿Te puedo hablar?
ya los chicos se han dormido
Asi que, así que deja el tejido que después te equivocas
Hoy te quiero preguntar
Por qué motivo las madres amenazan a sus hijos
Con ese estribillo fijo de ¡Ah, cuando venga tu padre!
Y con tu padre de aquí y con tu padre de allá
Resulta de que al final al verme llegar a mí
Lo ven entrar a Caín y escapan por todos lados
Y yo, que vengo cansado de trabajar todo el día
recibo de bienvenida una lista de acusados
Tú empiezas con tus quejas y yo tengo que enojarme
Igual que hacía mi padre al escuchar a su vieja
Entraba a fruncir la ceja apoyando a ese fiscal
Que en medio del temporal se erigía en defensora
Lo mismo que tú ahora que siempre me dejas mal
Si los perdono, ¡que ejemplo! ¡es así como los educas!
Si los castigo, ¡no tienes sentimientos!
A mí, a mí que llegué contento y no tuve más remedio
que poner cara de serio
Y escuchar tu letanía
A mí, a mí que me paso el día
pensando en jugar con ellos
yo sueño en llegar a casa y olvidarme felizmente del trabajo
de la gente y de todo lo que pasa
Los hijos son la esperanza
y el porqué de nuestras vidas
Por eso nunca les digas ¡ah, cuando venga tu padre!
No quiero encontrar culpables
quiero encontrar alegría
que no me pongas de escudo como lo hacía mi madre
que consiguió que a mi padre lo imaginara un verdugo
El llegaba y te aseguro que se acababan las risas
Y en lugar de una caricia o hablarle como a un amigo
lo miraba compungido presintiendo una paliza
y el pobre que me entendía, sacudiendo la cabeza
escuchaba con tristeza lo que mi madre decía
Y que él, y que él de sobra sabía
Que con éste no se puede, que me pinta las paredes que trajo las suelas rotas, que la calle, la pelota
que me saca canas verdes
¡a la cama sin cenar! Aburrido me ordenaba
mi madre me consolaba y yo, yo lo culpaba a él
a él que había llegado recién de trabajar, cansado
y ya lo había yo amargado con todas mis travesuras
los hijos nunca analizan el sentimiento del padre
porque el brillo de la madre es tan fuerte que lo eclipsa
sólo le hacemos justicia cuando nos toca vivir
a nosotros su problema
ay, si mi padre viviera ¡que recién lo comprendo!
Y por qué nunca me dijo lo mucho que me quería
Si hoy yo sé cuanto sufría al ver enfermo a su hijo
Por qué me miraba fijo el primer pantalón largo
Y sé que, hasta me habrá besado cuando yo
estaba dormido
Hoy que todo lo comprendo
Por qué no estás a mi lado
Por qué no estás ahora para besarte bien fuerte
Viejo lindo
Y ofrecerte mi cariño a todas horas
Ves a tu hijo que llora, pero llora con razón
Porque te pide perdón pensando en aquellos días
En que ciego no veía que eras puro corazón
Déjame negra que llore, es tan lindo desahogarse
En fin, veamos, veamos que hacen nuestros
Futuros señores. Mira esos pantalones
Tápale un poco a la nena
Si, si ya sé, no me lo digas
Hoy se fué a la calle sola
Acuéstate rezongona, mañana, mañana será otro día.

17/03/10

Buenos dias Miercoles! Hoy el cielo comienza a tener un brillor primaveral. El fresco de la meñana nos dice que la primavera está cerca y comienza a dejarse sentir en el aire, en las emociones, en las sensaciones y en nuestros pensamientos positivos. Pensamientos positivos y renovados. Actitud positiva y vital que nos anima,motiva y nos lleva a lograr nuestros sueños,deseos y metas. Flores y colores, el poder de la cromoterapia en primavera. Experiencias nuevas, enriquecedoras , optimistas y vitales. En otoño comenzamos a preparar la tierra de nuestros pensamientos , emociones y sensaciones para el espléndido florecer de la primavera. Sonrisas, sonrisas y más sonrisas están iluminando las calles, el metro, en la oficiona. Es primavera en nuestros sentidos, emociones, sensaciones y pensamiento. Florece todo aquello que hemos venido cuidando,cultivando y abonando para disfrutar de los más deliciosos frutos personales, emocionales, profesionales etc.
Primavera,humor, mejor autoestima! El sentido del humor potencia la luz de la primavera, y la magia  de nuestros corazones primaverales. Es primavera en tu corazón, deja florecer y brillar lo mejor de tí mism@ . No olvideis que cada uno de vosotr@s es sumamente especial. Feliz día! Feliz Miercoles!

” Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera.” Pablo Neruda

Leticia Hernández

© Copyright Piensa Positivo Team. Derechos Reservados 2010


15/03/10

Semana 11. Buenos días a tod@s! La última semana de este loco y frio invierno.A las puertas de la primavera, el sol brilla, el aire comienza llenarse de frescor primaveral. Brotes verdes empiezan a llenar de color la ciudad. Comienza a sentirse la primavera.
Comenzamos la semana con la calidez y magia de una sonrisa. Nos llena de energía el sentido del humor. Mejoramos nuestra autoestima con una gran sonrisa.
Activamos las neuronas espejo al sonreir a caras sonrientes. Ayudamos aquell@s que las neuronas espejo algo dormidas a despertarlas a mirarlos con vitalidad al sonreirles con optimismo.
Sonreir activa las emociones positivas, las emociones positivas ayudan a nuestra autoestima, con una buena autoestima se vive mejor … Entonces, comienza a sonreir! Sonriete, dedicate la mejor de tus sonrisas, compartelas, vivelas y disfrútalas.
Desayuna un tazón lleno de sonrisas, de bienestar y paz interior.
Sonreir y reir es altamente terapéutico y contagioso. Sonrie! Rie! Ama! Agradece ! Endulza tu vida, tus emociones y personalidad con sonrisas.

” Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír ” . Swami Sivananda

Feliz lunes. Feliz semana a tod@s llena de sonrisas y optimismo.

Leticia Hernández

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11/03/10

Buenos días Jueves!El invierno parece que no quieres despedirse y darle la bienvenida a la primavera. Hoy parece que el sol quiere llenarnos de energía, iluminar nuestras vidas y sentir la vida en positivo.
Y para potenciar ese sentir  positivo que nos hace crecer ” Confianza en un@ mism@ “. Confianza para mejorar y optimizar nuestras autoestima. Confianza en un@ mism@ como fuente de energía para afrontar de la mejor manera las circunstancias de la vida. Confianza para mejorar la estima, la seguridad y la validez de cada un@ . Confianza en un@ mism@ para alcanzar los proyectos y deseos, para trabajar por ellos, logralos y disfrutarlos.
Confianza para construir unas autoestima positiva.
Una autoestima y saludable se caracteriza por :
Confianza y firmeza en valores y creencias
Confianza en sí mism@ y en su criterio
Vivir el presente, aceptando el pasado, y construyendo el futuro desde hoy
Aceptación
Valoración objetiva y positiva de virtudes y cualidades
Confianza en la capacidad de resolver problemas y situaciones
Capacidad para disfrutar de la vida, trabajar, jugar,descansar, convivir, amar etc
Empatía
Asumir retos.
Creatividad
Aceptar y valorar a los demás tal cual son.
Oportunidades para crecer, para aprender y crear.
Comienza a construir una autoestima positiva. Confía en tí!
Feliz Jueves a tod@s

“Tu tienes dentro de tí todo lo que necesitas para superar los desafios de la vida”. Brian Tracy

Leticia Hernández

© Copyright Piensa Positivo Team. Derechos Reservados 2010

08/03/10

Semana 10. 8 de Marzo ” Dia Internacional de la Mujer ” Felicidades a  todas en vuestro día.  Hoy llenemos las vidas de los que nos rodean de feminidad, ternura y amor. Compartamos nuestros encantos con tod@s , con ellos también porque forman parte de nuestras vidas. Padres,hijos,hermanos,novios,

maridos etc Bienvenidos a celebrar con nosotras. Gracias por aportar vuestro granitos en nuestras experiencias, emociones y en nuestras vidas.
Hoy queremos recordaros a cada unas de vosotras que sois especiales. Que estais llenas de amor y vida. Celebrad y vivid con la magia de ser mujer hoy y cada día de vuestras vidas. Felicidades!
Gracias a todas las mujeres que estan y enriquecen nuestras vidas. Gracias a cada una de ellas por su aportación, comprensión y amor. Gracias a de todo corazón chicas!

Feliz día! Feliz semana con optimismo y vitalidad.

Para reflexionar:

“La igualdad de las mujeres y las niñas constituye también un imperativo económico y social. Hasta que no se logre liberar a las mujeres y las niñas de la pobreza y la injusticia, todos nuestros objetivos —la paz, la seguridad, el desarrollo sostenible— correrán peligro.”

Secretario General ONU , Ban Ki-moon

05/03/10

Bienvenido Viernes!Bienvenid@s sentidos, sensaciones, emociones positivas. Bienvenida Alegría. La alegría, nuestra mejor medicina. Sentirte alegre, darle alegría a tus sentidos y a tus emociones, es un estado.Este weekend, Estado Alegría. La alegría genera un estado de buena salud fisica y emocional. Proporciona energía e intensidad a nuestros sentidos. En lo cotidiano en la vida ordinaria podrás encontar alegría. si has de ella un estado, una actitud. Hay quienes dicen que la alegría como la felicidad, es una cuestión interior, que nace en nuestro corazón, que no solo debe depender de cuestiones exteriores. Recreate estos días en tu alegría interior, esa que no tiene ningun motivo, esa quye que te hace sentir paz interior. Esa que te hace disfrutar cada momento, revitalizando tus sentidos y sensaciones. Reir es un regalo de la naturaleza y activa la alegría natural, la espontanea. La risa y la alegria traen luz a tu vida. No te pierdas mágica energía.
Doña Felicidad y Don Positivo, nos recomiendan sembrar en nuestras vidas las semillas de la felicidad y de la risa.Dejalas florecer y verás con traen curiosos y positivos resultados a vuestras vidas.
Hace un tiempo leí que la cultura guaraní, hace de la alegría una forma de vida, difiende la alegría como el sentimiento que los caracteriza. Hagamos de la alegría, nuestra forma de vida.
Hoy comenza a regar de alegría nuestros sentidos y emociones. Disfrutaremos de un merecido fin de semana, valorando el equilibrio y paz que la alegría trae a nuestras vidas.

” Bueno es tener la alegría en casa y no haber menester de buscarla fuera ” . Goethe

Feliz viernes. Feliz fin de semana con alegría y optimismo!

01/03/10

Semana 9. Estrenamos mes, una nueva semana antes nosotr@s y la primavera se está acercando. Comenzamos la semana entrando en contacto con nuestros sentidos, entrenandolos, activandolos. Dedicamos esta semana a la capacidad sensorio – perceptiva que nos caracteriza a los seres humanos. Las sensaciones y percepciones juegan un importante papel en nuestra vidas, reacitvandolas via nuestros sentidos podremos : Estimular nuestra observación. Guiar, orientar y abrir nuevaas sensaciones, nuevos descubrimientos interiores y exteriores.Descubrir lo desconocido para enriquecernos. Potenciar el encanto cotidiano y vivir  en el presente.
Mirar, ver, tocar, saborear, sonreir, reir, escuchar, acariciar, sentir etc renuevalos, activalos, dales un nuevo cariz, sienteles desde un ángulo agradable y positivo que active tu vitalidad y te haga saborear la dulzura del encanto cotidiano.
Entrenar y enriquecer nuestors sentidos y percepciones para desarrollar nuestras vivencias internas y externas. No olvidemos que el mundo de las sensaciones, es el mundo que nos conecta con el exterior.También es el mundo de la interacción con nosotr@s mism@s.Sin ellos, sin nuestros sentidos, estariamos aislados y no seria fácil evolucionar.Tomando consciencia de la importancia de nuestros sentidos, podremos evolucionar, crecer y descubrir nuevas emociones y sensaciones.
La percepción, va más alla de lo que nos informan nuestros sentidos. La percepción, como interpretámos. Sensación y Percepción para motivarnos. Sentidos y percepción para alcanzar la plenitud. Sentidos y percepción para una vida más placentera.
Esta semana aprenderemos a encontar el sentido de nuestros sentidos, ellos nos ayudarán a disfrutar al máximo nuestro día a día. La vida es una aventura llena de fascinantes emociones y sensaciones. Estimulando nuestros sentidos la vida se vuelve armónica y agradable. Cuando le damos armonía a nuestros sentidos, lo que nos rodea se armoniza, mejora, se vuelve más agradable.
Activando nuestros sentidos, los colores ser vuelven más vivos, los sabores nos llenan de placer alcanzdo nuevas texturas, los olores evocadores y sutiles etc cuando dejamos que los sentidos tengan un primer plano, sean protagonistas, comenzamod a vivir intensamente.
Comienza la semana conectando con  tus sentidos.Saborea los momentos!
Feliz semana a tod@s en positivo ! Feliz lunes .

“Un poeta tiene que ser profesor en los cinco sentidos corporales: vista, oído, tacto, gusto y olfato, en ese orden, para poder ser dueño de las más bellas imágenes, tiene que abrir las puertas de comunicación entre todos ellos.” Federico García Lorca.

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