Estés donde estés el verano  o el invierno ha llegado, se han hecho sentir llenos de bienestar.

Doña Felicidad, quien nunca toma vacaciones pues siempre que quiere estar al pie del cañón, pendiente de la felicidad y la paz interior de cada un@ de vosotr@s, nos aconseja mimarnos en esta época del año, sentir la calma y el relax que nos proporcionan las tan deseadas vacaciones. Dale algún que otro capricho a tus emociones, mímalas, mímate.

Disfruta, descubre y redescubre tus emociones este verano o este invierno. Aprovecha la paz de cada instante, escucha al silencio, respira tranquilidad, siente tú la felicidad que riega cada una de tus emociones y sensaciones.

“Cada momento de paz es un momento vital para nuestras energías” Don Positivo, no dejes escapar el momento.

Aprovecha tus vacaciones para aprender a sentirte bien, y que ese bienestar te acompañe a cada momento, en los buenos y en los malos, trayendo equilibrio a tus emociones. Aprendiendo a disfrutar a valorar y mimar tus emociones, tu interior, tu felicidad. Educa tus emociones, educa tus sensaciones, educa tu tiempo y vívelo aquí y ahora, siempre en presente.

Que esta época del año sea toda una experiencia educativa para tus emociones, para tu bienestar y para tu autoestima nos recomiendo Doña Felicidad.

En estos días estés de vacaciones , estés de regreso de tus  vacaciones o aún no hayas planeado tomar unas vacaciones, aprovechad todo lo que esta hermosa y soleada estación nos brinda para disfrutar de la vida al aire libre, paseos nocturnos,  lecturas en la playa, en la piscina,  tumbados en el césped , descalzos en el césped , amig@s, encuentros, momentos etc. para fomentar emociones positivas, emociones saludables, que nos ayudarán a afrontar la vida con optimismo, con una actitud positiva.

Nuestros grandes aliados, el optimismo y el buen humor, deja que ellos te mimen, te envuelvan y te haga sentir plenitud interior.

Disfruta de los beneficios de la risa, no dejes de reír y mimarte. ¡Eres especial! Feliz viernes, feliz fin de semana.

Continuaremos….

Leticia Hernández,

Copyright 2010

Despierta la alegría, es primavera hazla florecer. Despierta el entusiasmo, deja que te llene de energía. Despierta el optimismo, dale la bienvenida. Levanta los ánimos, sonríe cada amanecer, deja que las lluvias primaverales refresquen la tierra de tus emociones, baila con ella.

Bienvenido Martes, un nuevo día, un nuevo amanecer y seguimos teniendo la inmensa fortuna de poder disfrutarlo. Somos afortunad@s, brille el sol o llueva, podemos vivirlas, aprender de cada una de ellas, podemos sentir. Como dice Doña Felicidad “Estas aquí llueva o brille el sol, sé feliz. Merece la pena “.

Desarrollamos dia a dia “El arte de la felicidad “, con optimismo, con gratitud, con amor, con paz interior viviendo el presente, tu momento, tu felicidad, no la dejes escapar.  Aprendiendo a ser feliz desde lo cotidiano .Alimenta dia a dia tu felicidad, dale sus dosis diaria de bienestar, de gratitud.

Ayer en el Taller de la Felicidad, reconsiderábamos tres objetivos para alcanzar el bienestar y la plenitud: Autoestima, motivación y felicidad interior. Don Positivo nos ayuda a encontrar las herramientas, que nos ayudan a encarar la vida con optimismo, con alegría y entusiasmo.

Hoy mientras  disfruta de un nuevo amanecer, pienso en esta nueva jornada, en este nuevo dia  la cual decidió vivir con alegría. Aprendamos a vivir la vida con alegría, será nuestro objetivo.

Don Positivo me acompaña a la oficina, tiene las herramientas para vivir con alegría y felicidad.  Tu estado de ánimo, decide como será tu dia, tus emociones, tus experiencias etc.  Un estado abierto, flexible y optimista genera positividad, multiplica la alegría y el bienestar. Sabemos y conocemos la realidad de lo que nos rodea, lo que no nos gusta, lo que nos disgusta etc. Pero encontrar la felicidad cotidiana, educar nuestro estado de ánimo nos ayuda a sobrellevar,  el dia a dia y su lado negativo, triste etc.

Hoy enfoca a tu interior, enfoca a lo positivo en vez de a lo negativo. Enfoca a tu corazón y llénalo de alegría.

Aprendiendo a vivir con alegría y felicidad… Continuará

 “La felicidad depende, como muestra la naturaleza, menos de las cosas exteriores y más de las interiores “. William Cowper

La ciudad comienza a despertar, aún me mi balcón disfrutándome, comienzo el día con ritmo, con el ritmo de la vida. Doña Felicidad que es muy madrugadora, me acompaña en esta conexión con el amanecer y el ritmo de la ciudad. Mientras disfruta de su té matutino, suspira y me dice: “Bailar al ritmo de la vida, aprender su compás, es aprender a vivir en armonía “.

Descubrir el ritmo del dia a dia nos hace crecer, nos llena de flexibilidad. Nos llena de vida, nos renueva, nos hacer sentirnos llenos de energía.

A veces nos dejamos llevar por la rutina, por el stress, por la monotonía dejando aparcado el ritmo que nos hace vibrar de optimismo y dejar a un lado rutinas, stress, etc. Despierta cada mañana el ritmo de un nuevo dia, en presente saboreando cada momento, disfrutándolo, aprendiendo….

Continuamos disfrutando de un agradable desayuno y se nos une Don Positivo, el cual comienza cada mañana como los pájaros, cantándole a la vida, sonriéndole a la vida, bailando al ritmo del corazón, con optimismo.

El ritmo positivo y mágico de la vida, nos envuelve esta mañana. Nos hace sonreír, que mejor forma de comenzar un nuevo dia. Una sonrisa que ilumine nuestros rosto, que nos motive y nos llene de energía en este nuevo dia.

El ritmo de la alegría nos acompañará, esta hermosa mañana de primavera.

Comienza un nuevo día, con el ritmo de la alegría. Vivamos al son del ritmo del optimismo.

Feliz día, feliz jornada. Feliz martes en positivo.

“La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco.” Jacinto Benavente

“Disfruta de cada momento, saboréalo, hazlo tuyo hoy, en este mismo momento “Doña Felicidad.

Disfrutar de cada momento, viviéndolo desde tu optimismo, desde el presente dibuja en tu cara la magia de  la felicidad interior. Uno de los secretos de la satisfacción personal, es aprender a sentirte cada día bien, aprender de cada momento, saborearlo, y descubrir la energía del presente.

 “Disfruta de tus sueños, trabaja cada dia para alcanzarlos, disfruta del proceso, disfruta de tus emociones, disfruta tu vida  “Don Positivo.

Ayer en nuestro Taller de la Felicidad Interior,  nos acompañaba Doña Felicidad protagonista por excelencia, nos hizo valorar y apreciar que ser feliz, disfrutar de cada momento está a nuestro alcance, si así lo deseamos.

A veces dejamos escapar momentos, detalles que nos hacen saborear la vida desde la sencillez del encanto cotidiano, esos pequeños momentos que nos transportan, que nos llenan de paz y bienestar, por estar enfocados solo hacia el futuro. Dejando nuestra felicidad en lo que vendrá, no en lo que tenemos y lo que estamos sintiendo. A veces nos olvidamos de la felicidad sencilla, cotidiana, la felicidad interior que se esconde juguetona en pequeños momentos, situaciones, emociones y sensaciones del día a día.

Sencillo momentos, sencillos detalles que hacen nuestra vida más agradable y nos envuelve de magia. Es una actitud constructiva.

Ha llegado el viernes,  a las puertas del fin de semana, fin de semana para conectar con la magia del momento, conectar con el placer del encanto cotidiano, en este momento, disfrútalo es tuyo, aquí  y ahora.

Te ayudará  a vivir conectad@ a tus emociones, a tus sensación. Conecta a tu vida, conectado a tus sueños! Desde  el presente! Vívelo!

Dice la popular frase: “El tiempo vuela “. No lo dejemos correr, escapar sin saborearlo, sin disfrutarlo, sin vivirlo.

Disfruta de una agradable lectura, da un agradable paseo en estos dia de primavera, disfruta de una agradable charla con tus amig@s, ríe, sonríe, sueña, sueña, sueña… 

Te deseo que este fin de semana, disfrutes de la magia de cada momento, saboréalos.

 “Cuando bailas, tu objetivo no es ir a un lugar determinado de la pista. Es disfrutar cada paso del camino “. Wayne Dyer

Feliz viernes a tod@s.

Leticia Hernández

©Copyright 2010 Derechos Reservados

 “Un buen día comienza por una buena y positiva actitud al despertar. Tan sencillo como saludable.” Don Positivo.

Abrir tu mente, tus emociones y sensaciones a los pequeños grandes momentos del día a día llenan tu vida de aire fresco y de bienestar.

Los días grises, oír el despertador  y desear quedarte en la cama plácidamente durante todo el día, es inevitable. Pero aún así el dia presente nubes, vientos y lluvias hacer brillar tu sol interior, dejar que renueve tus energía  y disfrutar del día en paz, tratando de eliminar el stress y la negatividad que a veces puede bloquearnos. Refúgiate en lo pequeños y sencillos momentos de cada día, harán brillar aún más tu sol interior y sacará la mejor de tus sonrisas. Iluminaras tu vida y tu dia desde el corazón. El placer del encanto cotidiano.

Esas mañanas, cuando parece que  los problemas, las situaciones de la casa, del trabajo, las relaciones se amontonan, consumen tu energía y no te dejan fluir, tan solo tomate unos minutos para ti, para comenzar tu día con una actitud positiva, fuerte y llena de energía.

Hace algún tiempo en un Taller de Emociones, Doña Felicidad nos enseño:

“Al oír tu despertador o despertarte con la luz de la mañana, haz una pequeña reflexión positiva y agradable. Que te inspire y te de energía para comenzar un nuevo día. “No olvides, cada día una oportunidad para vivir como deseas, para ser feliz.

Respira hondo, abre tus pulmones, abre tu energía. Siente los latidos de tu corazón, siente la fortuna de vivir un nuevo amanecer. Llénate de la fuerza del optimismo que nos aporta un nuevo día.

Hoy he salido de casa, motivada, dispuesta a vivir y disfrutar un nuevo dia con experiencias, emociones y sensaciones que me ayudan a crecer y superarme. Momentos pequeños y grandes que me ayudan a construir mi vida. La vida que deseo, con armonía y bienestar.

No retraso mi felicidad, la siento hoy aquí y ahora.

Feliz martes a tod@ en positivo.

  “ Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ése es su arte.” Doménico Cieri Estrada

Leticia Hernández

Cada mañana un nuevo dia nuevo llega, lleno de energía, lleno de luz etc. Cada mañana, cada día una oportunidad nace y llega a nuestras vidas.

“Dale a cada día la oportunidad de convertirse en un gran día, lleno de emociones y experiencias positivas “Don Positivo.

Interesante reflexión para comenzar el viernes y el fin de semana. Darme la oportunidad de vivir en armonía, saboreando los momentos y disfrutando día a día de la oportunidad que nos ofrece el encanto cotidiano, de ver el lado agradable de cada situación, momento, experiencia etc. Darle la oportunidad al aprendizaje constructivo.

El amor, la autoestima, nuestras emociones cada día nos ofrecen una oportunidad para vivirlas, sentirlas, descubrirlas y redescubrirlas, es el encanto de vivir, la mágica oportunidad que nos da la vida día a día.

Gratitud, por tener cada dia una oportunidad para crecer, experimentar, conocer, aprender, valorar, amar, vivir…

Cada día una oportunidad para despertar tus sentidos, dejarte seducir por su energía y bienestar.

Una oportunidad para comenzar a despertar el lado  agradable y positivo de la vida, para construir una actitud mental positiva ante la vida.

Ya dice el refranero: “Cada día se aprende algo nuevo “. Así es, cada dia podemos aprender y descubrir maravillosos rincones en nuestras emociones, en nuestros deseos, en nuestras vidas etc. Abrirnos al aprendizaje, aprender a construir una vida día a día desde el presente.

Cada día una oportunidad para dejar el pasado, aparcarlo, aprender de él y continuar mirando hacia adelanta, receptivos a las nuevas oportunidad para potenciar nuestra felicidad y paz interior.

Cada día una oportunidad para mirar más allá de nuestros límites, miedos e inseguridades.  “Cada día, una esperanza “Doña Felicidad.

Comienza el viernes, un nuevo día, un nuevo amanecer, una nueva oportunidad para reflexionar, para aprender, para vivir. Una oportunidad para continuar viendo el lado bello de la vida.

Os invito a disfrutar de este fin de semana, viviendo cada momento, vuestras emociones y sensaciones desde el presente, en positivo con armonía y amor.

Disfrutad de las oportunidades de la vida… Continuará.

Feliz viernes a tod@s.

“Los hombres que están decididos a encontrar su camino, siempre encontraran oportunidades y sino las crearán.” 

Samuel Smiles

Leticia Hernández

Copyright 2010 Derechos Reservados

“Vive, con un corazón positivo “Doña Felicidad. El corazón es una de las fuentes de la creatividad, llenas de sabiduría y muy perceptivas. Si vives tu vida desde la magia de un corazón positivo, podrás disfrutar de os agradables frutos de la felicidad interior, esa que irradia belleza exterior, llena tus ojos de brillo, hace crecer todo lo que instales en el, en tu corazón.

Esta mañana de primavera estimulo mi corazón, mis emociones y pensamientos positivos.

Llego a la oficina y antes de comenzar a trabajar, me tomo unos minutos para tomar un pequeño papel, dibujo un sol con una gran sonrisa, me ayudará a iluminar aún mas mi dia. Bajo el sol escribo, un mensaje positivo para mi corazón y para mis emociones: Bienestar, felicidad y paz interior.

Lo pondré al alcance de mi vida, y cada vez que lo mira me haga reflexionar y me inspire a lo largo de mi dia y de mi vida.

Sencillo, práctico y lleno de optimismo. Una forma agradable de vivir y practicar optimismo en el presente y en nuestro día a día.

Dia a dia con amor, viviendo cada momento desde el corazón, aprendiendo desde el corazón, agradeciendo desde el corazón.

¿Ha llegado la primavera a tu corazón?…Deja que florezcan emociones positivas que te lleven  de la mano a tus sueños y deseos. Riega tu corazón con amor, y comenzarás a sentir una intensa y agradable felicidad.

Más amor y más corazón a tu vida.

Feliz martes desde el corazón con amor y optimismo.

 “La gente se arregla todos los días el cabello. ¿Por qué no el corazón? “. Proverbio chino.

Continuará….

Leticia Hernández

Copyright 2010 Derechos Reservados

Hay días que Doña Tristeza y Doña Melancolía nos visitan, es inevitable forman parte de la vida, forman parte de momentos que nos enriquecen y nos hacer crecer emocionalmente y personalmente.

Hay días que parece que llevamos el peso del mundo sobre nuestras espaldas, y nos dan firmeza y voluntad para encontrar el encanto cotidiano, que nos da un respiro.

Hay días que tenemos el corazón roto, y sacamos nuestro botiquín de emociones y curas para el alma, y le damos cariño, lo cuidamos y lo enseñamos a latir al ritmo positivo de la vida.

Hay días que muros y murallas se nos presentan, y aprendemos a superar la adversidad. La adversidad no nos hace más fuertes, pero si nos hace fuerte esa energía interior  que han dado a llamar “resilencia”, la capacidad humana para resistir, encajar y superar la adversidad.

Hay días que llueve en nuestros corazones, vientos soplan y tormentas acechan el horizonte. Gracias a nuestra capacidad de aprendizaje, aprendemos a saber llevar buenos paraguas cuando el chaparrón cae, si los vientos no soplan a nuestro favor, cambio el rumbo otras brisas nos refrescarán etc.

Hay días que Doña Soledad llega y nos hace compañía, conocer las emociones que  la soledad nos produce, los sentimientos etc. nos ayudará a sobrellevarla. También puede tener su encanto cuando la hemos elegido.

Hay días y días, buenos y malos, positivos y negativos etc.  Hay días maravillosos e inolvidable, hay días donde la vida te sorprende te llena de energía y decides vivir aprendiendo de cada momento, de cada experiencia.

Hay días que tenemos las emociones a flor de piel, y la cuestión es sentir conocerlas y descubrir la magia de las emociones

Hay días ….

“Cada dia es una experiencia maravillosa, la más excitante de las experiencias: VIVIR “Don Positivo

Y así, conociendo tus emociones, conociéndote, viviendo, aprendiendo y creando la vida que deseas es como comenzamos a crear una actitud positiva ante la vida, tomando conciencia de lo bueno y de lo malo. Haciendo una lectura positiva de las experiencias.

Feliz viernes a tod@s

Leticia Hernández

Sueña

Conquista tus sueños, dia a dia. Desde el más cercano, el más cotidiano al más grande de ellos.” No renuncies a la magia de los sueños, no renuncies a la confianza, a ese “ algo “ que en tu interior te dice que todo saldrá como deseas, que todo vendrá como lo sueñas, confía en ti, confía en tus sueños, confía en la vida  “. Doña Felicidad.

Disfruta cada día de esa magia invisible que se  encuentra en tu corazón, en las mariposas en tu barriga, en tu olfato e intuición y hacen visible los sueños.

Confianza, presente a cada paso, en cada momento. Confía en ti  y en tus recursos para alcanzar tus sueños.

Los sueños son una enorme, variada y colorida acuarela. Cada uno de nosotr@s  sueña. Cada día nuestra creatividad se pone en marcha y los pinta, los decora y trabaja  para alcanzarlos y disfrutarlo. Vendrán nuevos, diferentes y coloridos sueños. Se renuevan, vienen con fuerza y vitalidad a nuestras vidas.

Voy camino en metro, comienzo esta mañana primaveral soleada con motivación y ganas de continuar soñando, trabajar por mis sueños, ayudar a los demás alcanzar sus sueños  etc.

Mientras camino, se que hoy un nuevo día, es un paso más para lograrlos y disfrutarlos. Si, pinto en mi acuarela personal: “Realiza tus sueños “.

“Aprende de cada paso que te lleva a tus sueños” Don Positivo.

Comienza a vivir tus sueños, desde el momento que nacen hasta que los realizas, disfruta, vívelos. Dicen que el vivir nuestros sueños y disfrutarlos nos hace más libres y felices.

Hoy le doy vida a mis sueños, colores y hago de ellos una especial acuarela, llena de energía y optimismo. Magia en la acuarela de los sueños, no puede faltar.

Feliz Martes! Dale color a vida, dale color a la acuarela de tus sueños.

Leticia Hernández

Copyright 2010

Buenos días! Hoy se nos presenta: “El arte de sentirte especial “. Un nuevo Taller especial para cada uno de vosotr@s, un bálsamo para la autoestima y magia para las emociones.

¿Con que frecuencia somos conscientes que cada un@ de nosotr@s es especial? Somos unic@s, especial, iguales y diferentes,variad@s.

Muchas veces dejamos en manos de otr@s el que nos hagan sentir especiales, unic@s, diferentes y como siempre nos recuerda nuestro profe de Yoga, el sentirte especial es una cuestión que como otras tantas que tratamos debe nacer de nuestro interior. Desde tu corazón debes tomar conciencia que eres especial, lleno de encanto, vida, emociones, experiencias, dones etc. No solo es interior, porque todo ello una vez lo instales en tu interior irradia luz exterior y se hace notar allá donde vayas.

Don Positivo, nos ayuda a preparar las dinámicas del Taller y nos recomienda descubrir o mejor dicho redescubrir el “gustarte “, el “aceptarte “. Comenzar a cultivar “El arte de sentirte especial “Recupera el hechizo y la magia de la aceptación, de la seducción interior, de tus sentidos, de tus emociones etc. Seduce tu vida ¡Sedúcete!

Sonríe, sonríe, sonríe es pura energía y te hacer se especial desde dentro.

Tod@s tenemos la necesidad de sentirnos especial, muchas veces lo olvidamos y no valoramos y apreciamos que somos especiales ni mejores ni peores, especiales.

El sentirnos especiales es una responsabilidad emocional, nos hace saber Doña Felicidad. Se amable contigo mism@, cariños@s y mejora tu autoestima, serás más libre para ser feliz. Libre de complejos y aceptándote!

Consejos prácticos:

Descansa, disfruta de tu momento y del relax.

Haz ejercicio, sal a pasear, disfruta al aire libre, se feliz y ama todo aquello que hagas.

Disfruta de cada momento, vive en presente y llena tu vida de amor.

¡Enamórate de la vida ¡

Feliz viernes a tod@s. Feliz fin de semana.

Leticia Hernández